Porque comer en la noche engorda
El café: Debemos conocer que la cafeína puede mantenernos despiertos por horas, principalmente porque es un estimulante temporal. El consumo del café también ha demostrado que puede alterar nuestras etapas normales del sueño, lo que ve comprometido nuestro sueño profundo. El contar con una mala calidad de nuestro sueño por la noche, puede entorpecer tanto las funciones cognitivas, así como contribuir al cansancio durante todo nuestro día.
Dentro del tema del café, hay quienes piensan que el beber un café descafeinado podría ser la solución, sin embargo, se debe conocer que el café descafeinado no está completamente libre de la cafeína. En lugar de beber caf ...
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El pan engorda“No ...
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