Porque comer en la noche engorda

Porque comer en la noche engorda

El café: Debemos conocer que la cafeína puede mantenernos despiertos por horas, principalmente porque es un estimulante temporal. El consumo del café también ha demostrado que puede alterar nuestras etapas normales del sueño, lo que ve comprometido nuestro sueño profundo. El contar con una mala calidad de nuestro sueño por la noche, puede entorpecer tanto las funciones cognitivas, así como contribuir al cansancio durante todo nuestro día.

Dentro del tema del café, hay quienes piensan que el beber un café descafeinado podría ser la solución, sin embargo, se debe conocer que el café descafeinado no está completamente libre de la cafeína. En lugar de beber caf ...

Articulos Relacionados

Tres falsos mitos sobre adelgazar Tres falsos mitos sobre adelgazar
El ejercicio aumenta el apetito y me hará comer más: a simple vista la afirmación puede tener su lógica, ya que hago ejercicio y como el cuerpo se queda bajo de energía me demanda más con la señal de hambre. Pero si hacemos un balance total, las calorías que quemamos durante y después ...
Ni la fruta engorda más de postre ni los alimentos integrales ayudan a adelgazar Ni la fruta engorda más de postre ni los alimentos integrales ayudan a adelgazar
La mayoría están basadas en mitos y creencias irracionales que olvidan los principios establecidos por la investigación científica de la nutrición y, en algunos casos, se contraponen a los conocimientos sólidamente documentados con los que se cuenta en la actualidad. El pan engorda“No ...
Garbanzos salteados con un sofrito de pimientos Garbanzos salteados con un sofrito de pimientos
Pues bien, quitaros esa idea de la cabeza, porque existen multitud de recetas saludables con garbanzos: ensaladas de garbanzos, garbanzos salteados con verduras,sopas, purés, etc. El garbanzo, al ser legumbre tenemos que incorporarla en nuestra dieta. Pero no engorda el alimento en sí, sino lo q ...
Mitos y verdades sobre alimentos comunes (II) Mitos y verdades sobre alimentos comunes (II)
Existen alimentos ricos en carbohidratos, especialmente copos de avena y pasta, capaces de mantener la sensación de saciedad casi hasta la siguiente comida. Mito: El azúcar engorda por sí sola. No es cierto. El azúcar no es más fácil de convertir en grasa que cualquier otro carbohidrato. E ...
La mermelada, ¿engorda? La mermelada, ¿engorda?
Probablemente en esta lista se encuentre la mermelada, Somos conscientes de que el desayuno es la comida más importante del día y por tanto debemos tomar especial cuidado a la hora de seleccionar los alimentos, ya que nuestro cuerpo necesita de nutrientes y energía para sobrellevar el día. E ...
Clásicos mitos entorno a las dietas Clásicos mitos entorno a las dietas
El primero de estos mitos es: “las bebidas de dieta ayudan a bajar de peso”. Esto no siempre es así, ya muchas bebidas de dieta utilizan edulcorantes artificiales que generan la necesidad de consumir alimentos ricos en calorías. Lo mejor para perder peso es beber agua. *Beber cerveza ha ...