¿Por qué nos duele la cabeza a veces después de correr?

Por que nos duele la cabeza a veces despues de correr

Por tanto, si sentimos dolores de cabeza cuando nos detenemos es importante reponer los líquidos perdidos inmediatamente. Normalmente las altas temperaturas son las causantes y hay que prevenenir porque alguna vez puede desembocar en golpe de calor.

Para solucionar este problema debemos evitar correr en los horarios en que el sol está muy alto, la mejor hora para hacerlo es al anochecer o antes de que amanezca, ya que las temperaturas son más bajas. Si no podemos hacer esto entonces debemos elegir un recorrido en donde haya una fuente para beber o echarnos agua y beber cada cierto tiempo para refrescar el cuerpo.

Por último, también debemos tener en cuen ...

Articulos Relacionados

¿Por qué pican las piernas al correr? ¿Por qué pican las piernas al correr?
Asimismo, el corazón late más rápido y esto favorece la dilatación de arterias y capilares para irrigan en mayor cantidad a los músculos de las piernas que así lo requieren. Esta dilatación vascular es lo que causa la picazón que podemos sentir al correr. Por supuesto, no es nocivo, sólo p ...
Cinco reglas básicas para correr seguro y sin lesiones Cinco reglas básicas para correr seguro y sin lesiones
Lo primero que hay que tener en cuenta antes de salir a correr es: ¿qué ropa me pongo?. Aunque para salir a correr cinco minutos cualquier cosa podría valer, cuando corremos de manera frecuente, zapatillas y vestimenta van a ser muy importantes. Unas zapatillas acorde a nuestro tipo de pisada y ...
Porque me duele la cabeza Porque me duele la cabeza
Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente la mitad de los adultos entre los 18 y los 65 años ha sufrido una en el último año. Los dolores de cabeza en racimo suelen ser repentinos, sin previo aviso y duran entre 15 minutos y 3 horas. Las personas pueden experimentar hasta och ...
Dos errores al correr en la cinta Dos errores al correr en la cinta
Vamos a comenzar hablando sobre la adaptación sobre la maquina, debemos tener en cuenta que el movimiento de la misma no es natural, solamente se asemeja al desplazamiento cuando corremos, por lo que puede ser difícil lograr el equilibrio. Por tanto, es importante que empieces siempre con velocid ...
Consejos para empezar a correr sin riesgos Consejos para empezar a correr sin riesgos
Consejos para empezar a correr el calzado El usar el calzado adecuado se considera como una de las grandes claves para poder comenzar en esta disciplina, además, es el primero de los consejos para empezar a correr. El no contar con un calzado adecuado para correr, se puede traducir en lesiones q ...
Cómo debemos respirar al correr Cómo debemos respirar al correr
Pero existe un factor que a veces no es tenido en cuenta y es fundamental para poder correr exitosamente: la respiración. Hoy en VivirSalud aprenderemos cómo debemos respirar al correr. Respiración profunda Cuando respiramos normalmente solemos usar no más de un tercio d ...