El dolor de cabeza es una de las dolencias mas comunes, ya que pueden tener varios orígenes, como de tipo tensionales, o de cefalea en racimo, dolor de cabeza sinusal, incluso tener dolor de cabeza por un simple resfrió o una gripe.
Las cefaleas, migrañas, dolores de cabeza son de los trastornos más comunes del sistema nervioso. Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente la mitad de los adultos entre los 18 y los 65 años ha sufrido una en el último año.
Los dolores de cabeza en racimo suelen ser repentinos, sin previo aviso y duran entre 15 minutos y 3 horas. Las personas pueden experimentar hasta ocho episodios al día.
En el caso del dolor de cabeza secundario, el dolor de cabeza es un síntoma de otra enfermedad de mayor gravedad, entre las que se pueden mencionar la sinusitis, desgarros arteriales, aneurisma cerebral, malformaciones, tumores, malformación de Chiari, infección, resaca, gripe, meningitis, neuralgias, glaucoma, deshidratación, etc.
También la tensión arterial alta provoca dolor de cabeza, o por un tumor cerebral, otra razón también puede ser arterias inflamadas que envían sangre a la cabeza, la intoxicación con monóxido de carbono también es el causante de dolores de cabeza, cualquier tumor cerebral también causa dolor de cabeza. El mantener la cabeza en una sola postura por mucho tiempo también origina dolor de cabeza
El tabaco también causa dolor de cabeza, el estrés también es otro de los males modernos que causan dolor de cabeza.
Otra razón es el alcohol después de una borrachera, también hay que decir que la falta de sueño, no comer a sus horas, la deshidratación, incluso usar música con mucho volumen.
El dejar de consumir cafeína (café,analgésicos) también ocasiona dolores de cabeza. También los alimentos muy procesados, fermentados, o que contienen glutamato monosodico y los que contienen tiramina como el vino tinto, el pescado ahumado, el queso rallado,o hígado de pollo.
Si tienes un proceso gripal es muy posible que te duela la cabeza, que también puede afectarte el oído y los senos nasales, también tener el aparato urinario infectado causa dolor de cabeza, en las mujeres sobre todo jóvenes el dolor de cabeza puede venir justo antes de que tengan la regla o incluso durante la regla.
¿Pero cuando es necesario ir al medico si te duele la cabeza?
- Si te da un dolor de cabeza fuerte después de hacer algún ejercicio o actividad de fuerte, como aeróbicos , levantar pesas, incluso tener relaciones sexuales
- También tienes que ir al medico si el dolor es repentino y muy fuerte y violento
- Otro motivo para ir al medico es si el dolor de cabeza te da problemas de visión , articular palabras, dificultad para mover las extremidades ya sean brazos o piernas, incluso si pierdes el equilibrio
- Si el dolor de cabeza lo tienes por mas de 24 hora si no ves mejorías
- Si el dolor de cabeza viene acompañado de fiebre, vómitos o si tienes el cuello rígido
- Si el dolor de cabeza es consecuencia de un golpe en la cabeza y no mejora
- Si has tenido algún proceso cancerígeno
- Si tienes alguna enfermedad que haya debilitado tu sistema inmunologico (VIH) o usas medicinas o pastillas después de la quimioterapia
Remedios caseros para el dolor de cabeza
Hielo: es un remedio muy conocido, solo hay que meter hielo picado en una bolsa con cierre , lo cubres con una franela o alguna tela suave y te lo aplicas en la zona donde sientes el dolor durante 20 minutos, es mejor hacerlo recostado.
Manzanilla: la infusión de esta hierba es otro remedio para el dolor de cabeza, para prepararlo compra manzanilla en flor y pones 3 cucharadas en medio litro de agua caliente, lo dejas que le salga la esencia unos 15 minutos, puedes acompañarlo con un chorrito de medio limón.
Agua fría y caliente: Es otro método para el dolor de cabeza, lo que tienes que hacer es buscar dos cubos donde entren tus pies , a uno le agregas agua lo mas caliente que resistas y en el otro pones agua fría, también puedes añadir al agua de los cubos 1 cucharada de mostaza y 4 de sal marina. Luego alterna tus pies cada 5 minutos en cada cubo.
Relájate y descansa: El estrés es una de las causas mas frecuentes del dolor de cabeza, lo mejor es ir a una habitación oscura, tumbarte en una cama o sofá donde te sientas lo mas cómodo posible, e intenta dormir bien.
Dormir bien: Es importante dormir entre 7 u 8 horas diarias para garantizar un correcto descanso. Recuerda además que las alteraciones de sueño son un factor de riesgo para sufrir dolor de cabeza crónico por lo que, si tienes dificultad para dormir adecuadamente, consulta a tu médico.
Infusión de matricaria: esta planta es muy usada para el dolor de cabeza gracias a sus aceites esenciales que contienen sus flores como la lactonas, taninos y fitosteroles, que son anti-inflamatorios naturales y actúan como analgésicos.
Raíz de jengibre: esta planta también es anti-inflamatoria y analgésica entre sus propiedades, lo puedes beber como infusión, triturando una cuchara de jengibre y ponerlo en una taza de agua caliente esperas unos 10 minutos , luego filtras la infusión y te lo bebes, puedes agregar miel de flores si deseas.
Infusión de hierba buena: esta planta también tiene propiedades analgésicas que ayudan al dolor de cabeza, solo hay que poner unas cuantas hojas de esta hierba en una taza de agua caliente y dejar que le salga su esencia durante 5 minutos, beberla tibia.
Café: la cafeína también ayuda a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos del cerebro, si no eres consumidor habitual de café sentirás mejor sus efectos.
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