¿Qué hacer con el dolor de cabeza en el embarazo?, información en Embarazo10.com
A menudo en el embarazo son frecuentes los dolores de cabeza, incluso muchas mujeres que no suelen tener dolor de cabeza pueden quejarse de cefaleas en el embarazo.
Causas dolor de cabeza embarazo
- Cambios hormonales que predisponen a sufrir estas cefaleas.
- Cansancio, fatiga que suele darse en el embarazo y predispone a sufrir dolor de cabeza.
- Dolor de cabeza tensional, estrés, preocupaciones, trabajo puede facilitar la aparición de dolores de cabeza por tensión.
- Tener la tensión alta, aunque en el embarazo la tensión arterial suele bajar, hay mujeres que la tienen alta. Tener la tensión alta puede ser una causa del dolor de cabeza.
- Hipoglucemia, si llevas horas sin comer, puedes tener dolor de cabeza debido a un déficit de glucosa en sangre.
Qué hacer dolor de cabeza
- El uso de acetaminofeno (o paracetamol) en dosis terapéuticas recomendadas por el médico se suele permitir durante el embarazo. Sin embargo hay otras cosas que puedes hacer para prevenir o mejorar el dolor de cabeza en el embarazo.
- Durante el embarazo no se pueden tomar ni ibuprofeno ni aspirinas para el dolor de cabeza, solo paracetamol. Solo el médico puede recomendar si fuera necesario algún otro fármaco.
Para prevenir o mejorar el dolor de cabeza en el embarazo:
- Descansa los suficiente, especialmente el primer trimestre y el último donde te sentirás más pesada. El cansancio puede facilitar que aparezca el dolor de cabeza.
- Los dolores de cabeza por tensión y las migrañas suelen mejorar si estás unos minutos acostada en una habitación a oscuras. Si estás en tu trabajo intenta cerrar los ojos, ponte cómoda en la silla y eleva un poco las piernas (estas embarazada, seguro tu jefe lo entenderá
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- Una bolsa fría de hielo en la zona del cuello durante unos 20 minutos suele calmar el dolor o evitar que vaya a más.
- Si tienen problemas de sinusitis puede sufrir también dolor de cabeza. Hacer vahos con vapor de agua te puede ayudar a despejar la nariz y respirar mejor. Si tienes mucosidad y te cuesta respirar consulta a tu médico para que descarte no tengas alguna infección respiratoria.
- Tomar un zumo de naranja natural, un batido, unas nueces o algo de fruta puede ser una excelente idea, a menudo se pueden pasar varias horas sin comer, atareada y cuando te das cuenta es porque te duele ligeramente la cabeza.
- Trata que te de el aire, si estás en un sitio cerrado, si te sientes agobiada, sal y trata de respirar aire fresco. Durante el embarazo estamos más sensibles a los olores y sabores, algún olor fuerte, luces intensas, calor pueden hacer que te duela la cabeza o te sientas algo mareada. Tomate unos minutos y respira aire fresco.
- Cuida las posturas, al sentarte, trabajar etcétera. Una mala postura puede predisponer a sufrir dolores de cuello, cervicales, espalda y también dolor de cabeza.
Fuente |www.whattoexpect.com/
Fotos|www.womenfitness.net, www.headachesupport.or
www.trying-to-conceive.com, www.natural-homeremedies.com
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