Alimentación para tonificar el abdomen y otros consejos
La alimentación es clave para lucir un abdomen tonificado, no sólo los ejercicios cardiovasculares y localizados pueden ayudarnos en la tarea de un vientre plano; elegir los alimentos correctos es primordial. Cuando se sigue una alimentación para tonificar el abdomen se debe mantener un horario, por eso se comen varias porciones en el día pero … Leer más
Menú para diabéticos saludable y delicioso
Quienes tienen diabetes deben seguir un plan de alimentación que los guíe sobre que alimentos comer y que cantidad durante el día, existiendo horarios y hábitos de alimentación que ayuden a controlar la enfermedad, especialmente los niveles de glucosa en la sangre, el colesterol alto y la presión arterial. Al seguir un menú para diabéticos … Leer más
Como preparar una dieta hipocalórica para bajar de peso
Una dieta hipocalórica es un régimen dietético que reduce la ingesta de alimentos que aportan calorías al cuerpo, siendo muy recomendada para aquellas personas que necesitan adelgazar. Pero el éxito de esta dieta depende de la elección correcta de alimentos para cada menú diario, además de la actividad física que se mantenga cada día; pero … Leer más
Ejercicios para dormir más rápido
La noche es el momento perfecto para dormir y descansar, esto sería ideal si fuera tan fácil. Pero el estrés diario, las preocupaciones y algunos inconvenientes hacen que la tarea de dormir sea cada vez más complicada; es por esto que algunos ejercicios para dormir más rápido se transforman en la solución más efectiva cuando … Leer más
Batidos durante el embarazo recetas y recomendaciones
Cuando se habla de batidos durante el embarazo, los especialistas son claros en señalar algo, todos los batidos verdes pueden ser beneficiosos para la madre y el bebé en desarrollo, algo que se debe a que las verduras de hoja verde oscuras, proporcionan calcio, hierro y ácido fólico. Batidos durante el embarazo los mejores En … Leer más
Recetas de licuados energéticos para deportistas
Los licuados son típicos entre los deportistas, quienes necesitan una dosis de energía extra para sus sesiones de entrenamiento y para recuperarse después de terminar. Los que contienen carbohidratos, proteínas, calcio y fibra, actualmente esto se puede encontrar en licuados que se venden en el mercado, pero también se pueden seguir recetas de licuados energéticos … Leer más
Ejercicios para piernas en casa para hombres y mujeres
Quienes no pueden asistir a un gimnasio, pueden ejercitar en casa, este no es un impedimento para no realizar actividad física; además de lograr un peso ideal, tonificar la figura y prevenir enfermedades, el ejercicio influye directamente sobre el estado de ánimo, ayudando a combatir el estrés. Se pueden conseguir piernas estilizadas y bien tonificadas … Leer más
Plantas medicinales para el acné y como usarlas
El acné es una condición vinculada con el exceso de producción de sebo en nuestras glándulas sebáceas, lo que a la larga provoca una obstrucción en los poros cuando se mezclan las células muertas, sebo y eventuales bacterias. Todo esto crea un verdadero caldo de cultivo para que se genere un crecimiento excesivo de bacterias … Leer más
Remedios para piel reseca y otras recomendaciones
El contar con una piel reseca es algo relativamente común para ciertas personas, especialmente en épocas como el invierno. Debido al aire frío y seco, la piel puede verse afectada más fácilmente, pero los factores vinculados con el clima no son los únicos que afectan a la salud de la piel, por ejemplo, el contar … Leer más
Consejos para un embarazo saludable y feliz
El embarazo es la esencia de la creación, un tipo de estado que se considera por muchos como un verdadero milagro, es decir, todo suena muy lindo en el papel, pero si hablamos de consejos para un embarazo saludable, las cosas no son tan simples y místicas de analizar, esto porque durante el embarazo, cada … Leer más
Ejercicios para evitar varices y otros consejos
La insuficiencia venosa crónica o varices, son venas hinchadas causadas por una acumulación anormal de sangre producto de la debilidad de las paredes y válvulas de las venas superficiales, lo que puede ser heredado; esto provoca que las venas se ensanchen y dilaten, provocando que la sangre se acumule fácilmente cuando una persona está de … Leer más
Como eliminar verrugas en las manos rápidamente
Si hablamos de las verrugas, técnicamente estas son crecimientos benignos en nuestra piel generados por diversos virus. La mayoría de los virus se encuentran vinculados con el papiloma humano, el cual infecta la capa superior de nuestra piel y hace que en la zona crezca una protuberancia rápidamente, generando una verruga. Se puede contraer el … Leer más