Frutas para combatir el resfriado en casa

Fresas; aunque son difíciles de encontrar en épocas de frío, esta deliciosa fruta es rica en antioxidantes y vitamina C, reforzando nuestras defensas si además la combinamos en diversos batidos. También se pueden agregar fresas a ensaladas o preparar ricos desayunos con fresas.

Kiwi; debido a su alto contenido de vitamina C siempre es recomendable comer kiwi cuando se desarrolla un resfriado, pero además es una fruta que ayuda a combatir el estreñimiento, pudiendo comer una pieza de esta fruta por las mañanas y al almuerzo.

Piña; esta es una rica y saludable fruta que es rica en bromelina, componente que actúa como un expectorante, ideal si se tiene ...

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