Arroz blanco con patatas asadas en el microondas
¡Hola! ¡Esta noche ya tenemos la gran cena de Navidad! Seguramente, estáis con los últimos preparativos para esta noche y no tenéis tiempo para nada. Pues bien, hoy os traigo una receta muy sencilla para que ahorréis tiempo en el almuerzo. Se trata de un arroz blanco con patatas panaderas asadas en el microondas. Es una receta muy rápida … Leer más
Los síntomas de la bulimia
La bulimia. Quienes sufren de esta enfermedad no pueden dominar sus impulsos a la hora de comer muchos alimentos pero el sentimiento de culpa se apodera de ellos y les conduce a una purga (provocarse el vómito). Esta es la medida que utilizan para eliminar todos los excesos en los que han caído, una … Leer más
Beneficios y diferencias nutricionales entre el brócoli y la coliflor
El brócoli y la coliflor son alimentos bajos en calorías y muy consumidos en las dietas para perder peso. Ambos también cuentan con una gran variedad nutricional repleta de beneficios para la salud de tu organismo. Sin embargo, hay diferencias nutricionales entre el brócoli y la coliflor que pueden ser decisivas en el momento de … Leer más
Pavo relleno, receta de Navidad
Ahora que estamos tan cerca de la navidad, nada como tener a mano una buena receta de pavo relleno muy sabroso y que todos solemos disfrutar. Aunque parece muy elaborado este plato , si sigues las instrucciones que te damos ahora sera bastante más sencillo de lo que parece a pesar de lo que visto y … Leer más
Los pistachos y sus beneficios
Todos sabemos que los frutos secos nos aportan una gran cantidad de beneficios muy variados, hoy queremos hablar en particular sobre uno de ellos, se trata de los pistachos, te contamos todo lo que los mismos nos aportan de forma que puedas comenzar a incluirlos en tu dieta diaria, presta mucha atención! Comenzamos hablando un … Leer más
Ensaladilla rusa, rica para tapear
¡Hola queridas lectoras! Hoy os presento la típica ensaladilla rusa, la cual puede ser un primer plato frío o una deliciosa tapa, acompañada de una fresca cerveza sentados en una buena terraza bajo los rayos del sol. Este tipo de plato, son muy utilizados en bares o restaurante para ir amenizando el ambiente antes de servir los primeros … Leer más
Beneficios del aceite de coco para bajar de peso
El alimento favorito actualmente dentro del mundo de la nutrición es el aceite de coco extra virgen. El aceite, que se convirtió en fiebre entre aquellos que quieres perder peso, es extraído del coco maduro y ayuda a reducir el índice de masa corporal y aumentar los músculos, pese a que cuente en su composición … Leer más
Como deshuesar un pavo
Seguro que muchos/as de vosotros no saben como deshuesar un pavo. Saber la forma correcta de hacerlo ayudara a la hora de su cocción El deshuese de un pavo se puede hacer por la parte de las pechugas o por la parte del esternón. En nuestro vídeo hacemos el deshuese por la parte de las pechugas … Leer más
Diferencias nutricionales entre el salmón y el atún
En lo que se dice respeto a los pescados ricos en omega 3, la grasa buena que previne enfermedades cardiovasculares, el atún y el salmón son los favoritos. Este ácido graso también es capaz de reducir el colesterol y reducir la presión arterial. Sin embargo, ¿sabes cuál de estos dospescadostiene más cantidad de omega 3? ¿Y en relación … Leer más
Consejos para dejar de fumar
Dejar de fumar es todo un problema, el cigarillo es un hábito que se adhiere muchísimo por lo que en ocasiones pensamos que no vamos a poder. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos que te serán de gran ayuda de forma que de a poquito puedas abandonar este hábito. Tenemos muchas sustancias que pueden … Leer más
Alimentos que funcionan como antidepresivos naturales
Sentirse triste a veces, es normal. Sin embargo, cuando esta tristeza y melancolía invaden una persona a punto de que esta pierda las ganas de relacionarse, realizar tareas sencillas e incluso las ganas de vivir, puede ser algo más serio, como un trastorno en el estado de ánimo llamado depresión. Para evitar la depresión, aumentar … Leer más
El zapallo y sus propiedades
Hoy queremos hablar sobre un alimento sumamente especial, se trata del zapallo, si no sueles incluirlo en tu dieta diaria hoy vamos a darte razones para hacerlo. Debes saber que este es un alimento muy interesante a nivel nutricional que tiene muchísimo para aportarnos. A continuación te contamos todo lo que necesitas saber sobre el … Leer más