Los mejores calmantes naturales

Los mejores calmantes naturales

1. Bálsamo de limón. Esta hierba ha sido cultivada por más de 2000 años; en la Edad Media, era usado para minimizar la ansiedad. Tomando unos 300 a 500 mg, tres veces por día, se puede mejorar el estado de ánimo general. Se puede conseguir en forma de suplemento herbal, té o aceite esencial.

2. Pasionaria. En general se recomienda para el estrés nervioso y la ansiedad. Los investigadores creen que la pasionaria actúa disminuyendo la actividad de ciertas células nerviosas. Puede conseguirse en forma de cápsulas, té y suplementos herbales.

3. Raíz Valeriana. Cuando nos preocupamos, nuestro organismo entra en un estado de lucha o huíd ...

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