La dieta rusa

Desayuno: Café, tostada o galletitas de agua

Almuerzo: 150 gramos de queso gruyere, 1 huevo, 1 zanahoria.

Cena: Ensalada de frutas y 1 yogurt

Día 5

Desayuno: 150 gramos de jamón, 1 taza de zanahorias.

Almuerzo: 200 gramos de pescado a la plancha, 1 tomate.

Cena: 300 gramos de carne roja.

Día 6

Desayuno: Café, tostada o galle

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