Hábitos alimenticios que nos permiten cuidar de los dientes

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Por último, alimentos como los frutos secos, los cuales son ricos en nutrientes como el calcio, magnesio y fosfato, no pueden faltar en nuestra alimentación. También las frutas, verduras, cereales integrales, alimentos ricos en calcio como leche, queso y yogur. Además de evitar dulces y otros alimentos ricos en carbohidratos pegajosos que promueven las bacterias.

Otros alimentos que no ayudan a nuestros dientes son las galletas, patatas fritas, caramelos, cereales dulces de desayuno, bebidas como Coca Cola, Pepsi, bebidas deportivas y jugos de fruta azucarados. además, en caso de que hallamos bebido una bebida cola, no hay que cepillarse inmediatamente los dientes ya q ...

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