El top 10 de los alimentos saludables

5- Pasta: Nos brinda energía de combustión lenta que podremos mantener durante todo el día. Los hidratos de carbono deben formar el 50% de ladietade una persona normal y la pasta es una buena forma de obtenerla. Eso sí, hay que prestar atención a los elementos con los que acompañamos la pasta pues pueden aportarnos demasiadas calorías.

6- Manzana: Llena de agua,fibray vida es un alimento dulce y delicioso que ayuda a prevenir algunos tipos de cáncer. Nos aportan una buena cantidad de nutrientes que nos brindan salud y vitalidad.

7- Naranja y mandarina: Son un tentempié y no engordan. Una naranja mediana o un vaso de zumo aportan casi la totalidad de ...

Articulos Relacionados

Comida rápida, opciones saludables Comida rápida, opciones saludables
Existen y pueden considerarse seriamente, las opciones sanas en los restaurantes de comida rápida. Es verdad… la comida rápida es barata, cómoda, satisface y para muchos de nosotros sabe muy bien. Sí: al salir a comer, un restaurante de comida rápida es a menudo la opción más barata, pe ...
4 alimentos poco saludables que tienen sus beneficios 4 alimentos poco saludables que tienen sus beneficios
Por esta razón es que hoy en VivirSalud queremos invitarte a esclarecer algunas ideas, particularmente, sobre 4 de los llamados alimentos “poco saludables” que en realidad tienen sus beneficios y que si se utilizan adecuadamente pueden llegar a ser muy buenos para el cuerpo. Sal La sa ...
Propiedades de los fitoesteroles Propiedades de los fitoesteroles
Algunos estudios sugieren que los fitoesteroles también tienen la capacidad de afectar a ciertos aspectos del colesterol. Debido a esto, algunos fabricantes de alimentos funcionales que son alimentos con fitoesteroles agregados. Sin embargo, incluso si no quieren consumir estos alimentos, siempre ...
Ejemplos de comidas saludables Ejemplos de comidas saludables
Las frutas y las verduras, por ejemplo, son alimentos naturales y por tanto, claros ejemplos de comidas saludables que debemos consumir para obtener todos los nutrientes que el organismo necesita. Cuanto más se acerca un alimento a su estado natural, más saludable será. Por ejemplo, no es lo ...
Snacks saludables para diabéticos Snacks saludables para diabéticos
El tema es... ¿Qué tipo de snacks pueden consumir los diabéticos? Recordemos que los diabéticos deben cuidar su alimentación para mantener los niveles de azúcar en sangre estables y controlados. Aquí te traemos varias ideas de snacks saludables para ...
Alimentos germinados: doblemente saludables Alimentos germinados: doblemente saludables
¿Qué son los alimentos germinados?  En realidad, hay poca diferencia entre un alimento germinado y el producto de tu germinador escolar, ya que simplemente nos referimos como germinado a un grano en proceso de brotación, destinado para el consumo. Actualmente es cada vez m ...