Propiedades de los fitoesteroles

¿Qué son los fitoesteroles?

Los fitoesteroles son sustancias químicas como el colesterol-que se encuentran en una variedad de alimentos sanos, incluyendo verduras, frutas, granos integrales yfrutossecos. Pero, ¿cómo fitoesteroles ayudan a bajar su colesterol? Algunos estudios han demostrado que un solo tipo de colesterol es ligeramente bajado con elconsumode fitoesteroles.

Además, no hay demasiada información disponible sobre los efectos a largo plazo de los fitoesteroles y lasaluddel corazón. Los fitoesteroles están disponibles en una amplia variedad de alimentos y suplementos.

¿Pero que es mejor para reducir sus niveles de colesterol? Si bien puede parecer ...

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