El colesterol bueno también es importante

El colesterol.

Las manzanas: la pectina que contienen es un tipo de fibra soluble que también ha resultado eficaz para regular ambos tipos de colesterol (tres manzanas al día)

La zanahoria: dos zanahorias al día son también casi imprescindibles en estos casos ya que por un lado son ricas en pectina y por otro son muy ricas en antioxidantes (Betacarotenos)

Cerveza o vino: una cerveza o dos vasitos pequeños de vino puede ayudar en muchos casos (si no tomamos alcohol probaremos los otros remedios)

Legumbres: media tacita dos veces al día puede ayudar (al cabo de varios meses) a regular ambos tipos de colesterol.

Alimentos con gran poder antioxidante

...

Articulos Relacionados

No olvides controlar también el colesterol bueno No olvides controlar también el colesterol bueno
Por otro lado, en relación a los niveles de colesterol bueno, o también conocido como HDL, este también deben controlarse, solo que sucede lo contrario que con el LDL o colesterol malo. Es importante que nuestros niveles de HDL no sean inferiores a 40 mg/dl en los hombres y 50 mg/dl en las mu ...
Todo sobre el colesterol HDL Todo sobre el colesterol HDL
Es por esta razón que para mantenernos saludables debemos aumentar los valores del mismo y disminuir los del LDL. Esto se logra cuando mantenemos una dieta equilibrada, natural y sana. El HDL es una grasa saludable que se contrapone a los efectos negativos del bautizado como colesterol malo (o col ...
Colesterol HDL y LDL Colesterol HDL y LDL
Como sabemos, existen uno que es bueno para nuestro cuerpo y otro malo, haremos bien en saber dónde encontrar cada uno. Primero que nada es importante que entendamos exactamente qué es el colesterol, es una grasa que forma parte de nuestro cuerpo y es indispensable para que nuestro organismo f ...
Colesterol bueno Hdl Colesterol bueno Hdl
El colesterol bueno previenen la aterosclerosis y ayuda a procesar el colesterol a través del hígado. Niveles altos de colesterol LDL y bajos del HDL son factores de riesgo para a ateroesclerosis.Al controlar los niveles de colesterol bueno HDL se está midiendo con que fuerza sus vasos sanguíne ...
Las causas del colesterol alto Las causas del colesterol alto
Pero, ¿por qué puede subir el nivel de colesterol en el organismo? ¿Cuáles son las causas del colesterol alto? En este artículo responderemos esas pregunta porque, para prevenir o combatir un problema, es inteligente conocer la causa que lo provoca. El colesterol ...
Colesterol bueno y malo, ¿qué diferencia hay? Colesterol bueno y malo, ¿qué diferencia hay?
El colesterol se divide en dos tipos: las lipoproteínas de densidad alta (HDL, o colesterol bueno) y el colesterol de baja densidad(LDL, o colesterol malo). Al colesterol bueno (HDL) se le llama así porque se cree que ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre. El colesterol de alt ...