Ejercicios para quemar grasas

ejercicios para quemar grasas

Abdominales de bicicleta

Tumbado boca arriba con las manos en la nuca, trata de tocar alternativamente cada codo con la rodilla contraria.

Sentadillas

Con los pies a la altura de los hombros, baja y sube el tronco, manteniendo la espalda recta.

Abdominales clavo

Tumbado boca arriba, con los brazos apoyados en el suelo al costado del cuerpo, eleva las piernas hasta formar un angulo recto y desciende l

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