Ejercicios para embarazadas en los primeros meses

Ejercicios para embarazadas en los primeros meses

Caminata: esta es una actividad fácil de realizar para mujeres embarazadas, además de ser muy segura. Es una actividad cardiovascular que es recomendada para todas las mujeres, incluso para las que nunca realizaron ejercicios antes.

Yoga prenatal: ejercicios localizados de yoga, ayudan mucho a mantener una buena flexibilidad en el cuerpo.

Nadar: este es un ejercicio ideal para realizar los primeros meses de embarazo; es una actividad que fortalece la espalda, preparándola para el día del parto.

No haber realizado actividad física antes, no es un impedimento para practicar ejercicios durante los primeros meses de embarazo; ya que la ...

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