Ejercicios para dedos

Utilizando una bola de plastilina o un trapo, estruja con toda la mano y relaja. Realiza estos ejercicios para los dedos de las manos para tener más destreza y habilidad con tus manos.

Extensiones en Arena

Consigue un balde de 5 litros. Y llénalo con arena. Con los dedos cerrados y estirados rígidamente, entierra la mano dentro del balde con arena. Luego, abre y separa los dedos lo más rápido posible. Quita la mano y repita.

Como aclaración, la arena solo es un elemento para utilizar. También pueden usarse virutas de madera, lana, o hacerlo dentro de latas de conserva.

Apretar pelotas de tenis

Durant ...

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