La fascia plantar

Cuidados de los pies.

Los ejercicios que tenemos para mostrarte ayudan a aliviar este dolor, el primero consiste en el estiramiento de la pantorrilla, simplemente colócate frente a una pared, con las manos a la altura del hombro, en la pared y pasa un pie hacia atrás, a una distancia cómoda y dobla lentamente tu pierna hacia delante. Mantén los talones pegados al suelo, para que sientas un suave estiramiento en la pantorrilla; mantén el estiramiento sin rebotar, y repite dos a tres veces.

Un segundo eje

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