Es un mito que solo haciendo ejercicios por tiempos prolongados se logre reducir grandes cantidades de calorías, si este no va acompañado de una dieta balanceada.
Existe la creencia de que estos ejercicios ”mágicos” nos dejarán como las modelos de la televisión, y lamentablemente en gran parte son los medios los causantes de que creamos tal cosa porque su finalidad es vendernos diferentes aparatos y masajeadores que ‘’supuestamente” en cuestión de días nos dejarán en línea sin importar el sobrepeso que lo tengamos.
Lamentablemente solemos comprarlos sin importar su costo y hacer ejercicios por demás, sin darnos cuenta de qué es lo que estamos haciendo mal, ya que hacemos y hacemos ejercicio sin los resultados buscados.
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