Nada nos gustaría más que  encontrar un remedio infalible  para  reducir esos kilos de más que  nos sobran y nos molestan. Por más que  busque, no encontrará la piedra filosofal que  solucione su problema. Usted es el protagonista principal, el que  tiene que  comprometerse a perder peso. Los profesionales sanitarios le ayudarán y guiarán en esta tarea.Para perder peso y mantenerlo usted debe asumir que  puede necesitar dos o más de los siguientes cambios:?             Modificar los  hábitos alimentarios: aprender a seleccionar los alimentos con menos  calorías, cocinar con poca grasa, cómo comprar y preparar los alimentos. Conocer  las estrategias para� ...