Dieta versus Ejercicios físicos ¿Cuál adelgaza más?

La actividad física justa

En lo relativo a la actividad física, hemos hablado ya de la importancia de combinar ejercicio aeróbico y ejercicios de fuerza.

Precisamente en el ejercicio aeróbico, es oportuno subrayar los riesgos que se pueden correr si se realizan demasiadas horas de actividad.

En condiciones de estrés, de hecho, puede suceder que el organismo aplique mecanismos de defensa, que suponen la reducción del metabolismo, el aumento de la retención de líquidos y el cansancio.

El principal causante de dichos "síntomas" es el cortisol, denominado hormona del estrés, que se pone en circulación cuando el organismo está exc ...

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