Comida rápida versus comida saludable. Lacomida sanajamás debe dejarse seducir por ser rápida, puesto que esta clase de comida rápida manifiesta en nuestro cuerpo insanos cambios físicos, malestares, afecciones y otra clase de enfermedades.Conoce de forma dinámica los problemas que traen la alimentación en base a la llamada “comida rápida.” En el siguiente video puedes descubrir algunos de los problemas de salud que representa esta comida.
Algunas alternativas de comida rápida saludable:
• Sanguches de pavo, lechón magro o pollo con acompañamientos más saludables como camote, yuquitas y salsa criolla
• Entre las bebidas destaca la chicha morada como una alternativa muy sana debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee (siempre y cuando sea elaborada de manera casera con maíz morado hervido)
• Una mención especial merecen las juguerías que vienen impulsando el consumo de frutas y que ofrecen a sus comensales acompañamientos saludables como ensaladas o Sanguches diversos.
Prevención
«Los alimentos no sólo satisfacen al hombre, cumplen una función maravillosa porque «previenen» enfermedades y actúa como un defensor, conjuntamente con nuestro perfecto organismo que fue creado a la medida para saberlo cuidar», expresó Edith Cantor, quién además aludió «la ciudadanía debe hacer conciencia y cambiar el hábito alimenticio, para nadie es un secreto que el cáncer y las múltiples enfermedades cada vez aquejan más a la sociedad».
Consumir frutas, vegetales, verduras, legumbres, granos, pollo, pescado es una lista no tan difícil de recordar en un supermercado. Claro está, si se agregan alimentos tales como: salsas de tomate (varias), mayonesa, cremas (varias), embutidos, enlatados, comidas precocidas, boloñas, salchichas, jugos de cartón o en la lata, refrescos y un sinfín de productos rápidos de preparar, que a lo mejor no te hagan olvidar el listado, pero afecten al organismo en general porque esos últimos productos ningún beneficio traen, o peor aún, generan un descontrol en el sistema inmunológico por las diferentes sustancias toxicas que producen, sin contar el aumento notorio en la cifras que maneja la cajera al momento de facturar, porque es totalmente lógico que al comparar precios, es mucho más rentable y beneficioso para el bolsillo el comer saludable.
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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