El consumo de frutas y verduras , ricas en fibra,   ayudan a disminuir  el colesterol presente en el organismo y por lo tanto a perder peso; la dieta hiperproteíca puede tener  consecuencias para la salud y el estado de ánimo de la persona, ya que provoca algunos síntomas de náuseas, fatiga  y puede llegar a producir osteoporosis, entre los males menores.

Con una dieta rica en proteínas, al comienzo se produce una pérdida importante de peso de forma casi inmediata, generada principalmente por la deshidratación que se ocasiona en el cuerpo, pero que no se da permanentemente; por ello si se quiere adelgazar, se deberá de fijar muy bien los alimentos que deben de ...