Dieta: Opciones de patés saludables y bajos en calorías para tus sándwiches o aperitivos

Dieta, Opciones de patés saludables y bajos en calorías para tus sándwiches o aperitivos

Babaganush: berenjena y pasta de sésamo son la base de este paté tradicional de la cocina sirio libanesa. Lo mejor es disfrutar de este sabor con pan sirio light o pan de forma integral light.

Homus: otra receta árabe, que lleva garbanzos, aceite, salsa de sésamo y zumo de limón. Puedes comer junto con rebanadas de pan de forma integral, cortados en cuatro trozos y asados al horno por unos 15 minutos.

Pesto: paté italiano a base de albahaca. La receta puede llevar ricotta, nueces, parmesano y aceite de oliva. Sustituya el parmesano y la ricotta por versiones bajas en grasas.

Zattar: sésamo tostado, tomillo seco y orégano son los responsables por e ...

Articulos Relacionados

Jamón York o Pechuga de Pavo ¿Cuál es mejor para la salud? Jamón York o Pechuga de Pavo ¿Cuál es mejor para la salud?
Y consumir. Conozca las diferencias nutricionales entre el jamón york y la pechuga de pavo: Lo primero es lo primero, las calorías. Como estamos siempre adieta o al menos intentando mantener el peso ideal, es muy importante saber la cantidad de calorías que tiene cada alimento. En este cas ...
Comida rápida, opciones saludables Comida rápida, opciones saludables
Existen y pueden considerarse seriamente, las opciones sanas en los restaurantes de comida rápida. Es verdad… la comida rápida es barata, cómoda, satisface y para muchos de nosotros sabe muy bien. Sí: al salir a comer, un restaurante de comida rápida es a menudo la opción más barata, pe ...
Consejos de nutrición para aprender a merendar de forma saludable Consejos de nutrición para aprender a merendar de forma saludable
Las meriendas son esenciales para evitar quedarse mucho tiempo sin comer, controlar el apetito, mantener el metabolismo activo e inhibir el gasto calórico. Sin embargo, si mantienes la dieta pero tus meriendas son un poco exageradas, te dejo, a continuación, con algunos consejos de nutrición ...
Aliños saludables y bajos en calorías para dejar tu ensalada más nutritiva y sabrosa Aliños saludables y bajos en calorías para dejar tu ensalada más nutritiva y sabrosa
La ensalada es muy rica en agua y fibras, lo que ofrece una mayor saciedad, evitando que cometas deslices y comas más de lo que debes. Sin embargo, todos estos beneficios pueden desaparecer si elijes salsas calóricas o con ingredientes muy pesados. Tampoco hace falta siempre utilizar la mezcla in ...
Desayunos bajos en calorías y saludables Desayunos bajos en calorías y saludables
Un desayuno sano y equilibrado aporta al cuerpo un 25% de energía que se necesita en todo el día, esto explica la importancia de un desayuno sano pero también bajo en calorías para quienes necesitan adelgazar. Debiendo incluir granos integrales en el desayuno para mantener controlado el hamb ...
Información nutricional de un sándwich Información nutricional de un sándwich
Abarca una gran variedad porque se puede personalizar para incluir todo lo que más nos gusta. Aunque las porciones varían, la media de las calorías de un sándwich es de 380 calorías. Los sándwiches con abundante carne tienen muchas proteínas, pero hay opciones con  embutidos y carne moli ...