Dieta libre de gluten para adelgazar y riesgos asociados

Dieta libre de gluten para adelgazar y riesgos asociados

Miércoles: una rodaja de sandía y un yogur con pasas al desayuno. Para media mañana un zumo de frutas natural y al almuerzo media ración de lentejas con arroz, junto a un filete de pavo a la plancha. A media tarde comer frutos rojos y a la merienda un yogur con una infusión o té. A la cena se puede comer atún a la plancha con ensalada y requesón.

Jueves: para el desayuno comer un yogur con trigo sarraceno o alforfón y frutas rojas, mientras que a media mañana se puede comer una pieza de fruta. Para el almuerzo comer alcachofas rehogadas, con calabacines al horno rellenos con carne. A media tarde comer un trozo de mando y a la merienda una infusión con que ...

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