Dieta antiansiedad

Dieta antiansiedad

Frecuentemente, pequeñas cantidades de comida pueden hacer que los niveles de azúcar en sangre permanezcan iguales. Esta dieta ofrece una gran variedad de sanos bocadillos para reducir el nerviosismo que la presencia de un bajo nivel de azúcar en sangre puede traer aparejado.

Menú contra la ansiedad

Desayuno: 1 tazón de leche desnatada con 1 cucharada de avena, con 1 taza de ensalada de fruta (piña y fresas).

Media mañana: 1 puñado de pipas sin el agregado de sal.

Almuerzo: 1 vaso de agua fría o 1 taza de caldo light. 1 porción de arroz integral con 4 palitos de surimi y 1 cucharada de arvejas. 1 fruta.

Merienda: 1 yogur desnata ...

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2 Comments

  1. clara says:

    Buenas,
    Me dirijo a ustedes desde el departamento de comunicación de la Dra Nuria Escoda, nutricionista especializada que ha elaborado la dieta que mencionáis en nuestro Centro de Medicina Estética Dra. Escoda. Ya que habéis colgado los elementos básicos de nuestra dieta, me gustaría que nos citárais por si alguien quiere profundizar en la dieta o tiene alguna pregunta sobre ella.

    Espero noticias vuestras,

    Atentamente Clara Sánchez
    comunicacion@draescoda.com

  2. maria says:

    Hola, Tengo 46 años, con problemas de fibromialgia y un sobrepeso considerable. Tambien me quitaron ovarios y matriz con 40 años. He probado mil dietas pero nadie me corrige la ansiedad con lo que no consigo bajar nada. Quisiera que me informara la doctora sobre esta dieta.