Aquí te presentamos diez de las dietas más absurdas y peligrosas que en algún momento se han hablado de ellas y además se han hecho eco en la sociedad actual debido a celebrities tanfamosascomo Beyoncé o Megan Fox.Aquí intentamos desmontarlas para que se pueda entender la peligrosidad que implican algunas de estas dietas.
Hielo antiansiedad-René ZellwegerParece increíble que René Zellweger haya seguido este método para favorecer la pérdida de peso. Masticar cubitos o tenerlos en la boca cuando estás hambrienta no creo que sea ninguna solución coherente. Una propuesta son los tentempiés sanos como una galleta avena, una tostada de pan integral con un poco de mermelada o un par de lonchas de pavo ahumado. Aportarás poquísimas calorías y al menos comerás algo con sabor.
Vinagre quemagrasa-Megan FoxSe supone queMegan Foxperdió el peso que había cogido para rodar Transformers tomando una cucharada de vinagre de manzana antes de cada comida. Así, aceleraba el metabolismo y ayudaba a quemar grasas .No es especialmente perjudicial, pero te puede provocar una acidez descomunal si realmente haces esto tres veces al día, por lo que no es recomendable.
Dieta Master cleanse-BeyoncéBeyoncé consiguió perder 6 kilos en 10 días para trabajar enDreamgirlscon la dieta Master Cleanse. No es nada recomendable perder más de un kilo a la semana, es muy perjudicial para la salud y se recupera rápidamente. El primer día sólo se consume un ?zumo mágico? compuesto por limón natural, cayena, agua y sirope de arce, el segundo el zumo y sopa de verduras; el tercero podemos añadir zumo de naranja y alguna verdura, mientras que el cuarto combinamos con zumos de fruta. No contiene las calorías mínimas para llevar una vida normal y es muy peligrosa.
Dieta del potito-Jennifer AnistonHace tiempo se lanzó el bulo de queJennifer Anistonmantenía su tipazo gracias a la dieta del potito, algo que tuvo que desmentir. Se trata de una dieta peligrosa porque la comida de bebé está formulada para niños, y no proporciona el aporte calórico imprescindible para un adulto. Extremadamente desequilibrada y nada recomendable.
No desayunar-Liz HurleyLiz Hurley asegura que su secreto para estaren formaes desayunar dos vasos de agua caliente y no comer nada hasta un tentempié a media mañana. Con esta costumbre no sólo no perderás más peso ni más rápidamente, sino que no tendrás energía para afrontar el día. De hecho, en el desayuno debe haber proteínas e hidratos.
Saltarse comidas Totalmente erróneo. De hecho, es preferible hacer cinco pequeñas comidas al día que saltarte una toma porque llegarás con mucha másansiedady sensación de hambre a la siguiente. Con cinco comidas nuestro cuerpo recibirá energía de forma constante, podremos regular nuestro apetito y controlar la quema de calorías.
A mí me fue bienNo hay dos personas iguales ni dos metabolismos iguales de manera que, a la hora de hacer régimen, siempre será mucho más efectivo si es personalizado. Lo que le funcionó a tu amiga puede ser un completo fracaso para ti porque no tenéis el mismo índice de masa muscular, colesterol, índice glucémico..
Eliminar los carbohidratosElimina del todo los carbohidratos es un grave error ya que son los alimentos más energía nos proporcionan y además de las vitaminas, dado que los hidratos de carbono no sólo están en la pasta o el arroz, sino también en la fruta y los cereales. Sin carbohidratos, además, no tendremos el combustible suficiente para enviar al cerebro la orden de quemar grasas.
Complejos alimenticiosLos complejos alimenticios adelgazantes de nutrición no han sido concebidos para compensar los excesos que cometas durante tu dieta. Te ayudarán abajar de pesomás rápidamente si mantienes una alimentación equilibrada y haces ejercicio, pero no servirán de nada si no cumples tu pauta.
Los ayunosSi un médico te ha recomendado seguir una dieta concreta, no debes saltártela ni por exceso ni por defecto. Si piensas que haciendo planes de ayuno como un día entero sin comer nada o una semana entera consumiendo sólo suero, vas a acelerar el proceso de adelgazamiento, estás equivocada. Lo que conseguirás será alterar tu organismo, tu flora intestinal, estarás muy cansada y luego retomarás la alimentación normal con más ansiedad.
Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.
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