Dieta alta en proteínas ¿nos ayuda a perder peso?
El contar con una dieta alta en proteínas es un excelente manera para perder peso, debido a que literalmente esto logra estimular el cerebro que entra en una especie de modalidad para la pérdida de grasa. Algunas de las mejores fuentes de la proteína son los huevos, leche, el queso, tofu, soja, el pollo, carne magra, el pescado, legumbres como lo son las lentejas, frijoles y las nueces. Los nutricionistas señalan que se debe contar con 3 a 4 porciones de los alimentos antes señalados cada día para contar con una dieta que puede ser considerada como alta en proteínas.
Si queremos contar con una dieta sana, alta en proteínas, la gran clave en realidad es el contar con ...
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