Dieta alta en proteínas ¿nos ayuda a perder peso?

Dieta alta en proteinas nos ayuda a perder peso

El contar con una dieta alta en proteínas es un excelente manera para perder peso, debido a que literalmente esto logra estimular el cerebro que entra en una especie de modalidad para la pérdida de grasa. Algunas de las mejores fuentes de la proteína son los huevos, leche, el queso, tofu, soja, el pollo, carne magra, el pescado, legumbres como lo son las lentejas, frijoles y las nueces. Los nutricionistas señalan que se debe contar con 3 a 4 porciones de los alimentos antes señalados cad

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