Darnos impulso con la espalda al hacer dominadas, un riesgo para la columna

Darnos impulso con la espalda al hacer dominadas

En infinidad de ocasiones hemos destacado la importancia de hacer dominadas a la hora de lograr una espalda fuerte, y es que es una de las mejores maneas de trabajar toda la musculatura de esta zona, pero no siempre es la mejor manera de hacerlo, ya que podemos hacernos mucho daño si no tenemos la suficiente fuerza para elevarnos y para compensar nos damos impulso con la espalda doblándola hacia adelante e impulsándonos a la vez con las piernas.

En el gimnasio vemos a menudo

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1 comentario

  1. Berta says:

    A mí me duelen las cervicales cuando hago abdominales, no me duele la espalda. Para las cervicales las tengo tan sensibles que tengo que hacerme un terapias manuales cada mes, por eso quisiera que me recomiendes abdominales que no fuercen las cervicales.
    Saludos,