Cuidado con la siesta

Por tanto, recuerda la próxima vez que decidas tomar una siesta no dormir más de media hora, esto será en gran beneficio para tu salud.

excederse con la siestaralentiza el metabolismo alterando la digestión, lo cual a la postre, contribuirá a que ganemos peso indeseado.

Esto se debe a que al ralentizarse el metabolismo, se fomenta laacumulación de grasas, reduciendo a su vez la quema de calorías. Mientras más tiempo le dediquemos a la siesta, más tardará el metabolismo en funcionar de manera normal.

Aunque de principio no es negativo echarse una siestecita, definitivamente no será lo más recomendable si te encuentras s ...

Articulos Relacionados

La siesta, una costumbre muy beneficiosa para la salud, ¿cuánto dura la tuya?
Eso sí, en su justa medida, según un reciente estudio realizado por científicos de la NASA, el tiempo de una siesta debe ser de… … 26 minutos, ni uno más ni uno menos, la Agencia Espacial Norteamericana (NASA) ha sido la última en alabar nuestra querida siesta y ha situado el tiempo ...

La siesta, una buena costumbre
Una sana costumbre que se ha perdido Esta sana costumbre era en otros tiempos observada con regularidad, pero en muchos lugares se ha perdido; la distribución de las horas del día impuesta por las modalidades actuales del trabajo sólo permiten hacer un alto para almorzar, much ...

Tomar una siesta ¿cuando es mejor?
Tomar una siesta Por lo general, todos los mamíferos duermen por períodos cortos durante todo el día, sin embargo, los humanos en etapa adulta, se han visto a modificar estos hábitos principalmente por el estilo de vida actual, por lo que se ven obligados a dormir durante un periodo continuo, ...

Beneficios de la siesta
Vamos a contarte cuales son los beneficios de esta a nivel psicológico y físico. En el caso de los beneficios físicos, dormir unos minutos después de comer nos ayuda a aliviar las tensiones físicas. Por lo general a lo largo de la mañana realizamos diferentes actividades que nos dejan muy ...

Dolor de cabeza en el embarazo causas y remedios
Cuando se produce un dolor de cabeza en el embarazo, los especialistas inmediatamente asocian como principal causa de esta molestia, la gran batalla hormonal que está viviendo el cuerpo en este proceso. Otras de las causas que se asocian al dolor de cabeza es la falta de sueño, congestión nas ...

Duerme bien, crece sano
¿Cuánto debemos dormir? El sueño se organiza básicamente en dos fases: la REM (movimiento rápido del ojo, según sus siglas en inglés) y la No REM. Esta última es la que primero se da. Está compuesta a su vez por cuatro fases, con una duración total de unos 60-90 minutos. Despu� ...