
Procura realizar una dieta con todos los nutriente necesarios diarios, incluyendo alimentos de variados colores y diferentes cada día, ya que en la variedad está el gusto y así no te aburrirás. Date un capricho, si sientes la necesidad, pero sin excederte.
Para obtener buenos resultados debes de hidratarte convenientemente, ingiriendo al menos dos litros de agua diaria y realizar ejercicios tanto aeróbicos, como anaeróbicos.
Se constante, el tiempo te mostrará los resultados buscados, pero la paciencia y la constancia son necesarias y ante todo muestra una actitud positiva en todo momento y no renuncies, si no ves los resultados que deseas rápidamen ...
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