Como no desear la comida que engorda

2 Identifícalo, identifica que situación te hace desear un alimento específico, si lo sabes estarás preparado para actuar, si no lo haces te pillara desprevenido y caerás. Por ejemplo si ir al cine te hace desear palomitas llévate algo más saludable para sustituirlas.

3 Relaciona ese alimento con algo negativo para que no sienta la sensación de placer, por ejemplo piensa que si las palomitas te hacen engordar no conseguirás seducir la mujer o el hombre de tus

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1 comentario

  1. vilma delgado says:

    hola me gustaria saber si tienen informacion acerca de alimentos que ayudan a combatir la trigonitis.