Cómo hacer que el ejercicio nos resulte divertido

Llámalo de otra manera

Sustituye cualquier actividad aeróbica en tu hogar que sea difícil de llevar a cabo, por una rutina de ejercicio estándar. Si es algo que de todos modos tienes qué hacer, como lavar tu coche o plantar unos arbustos en tu jardín, matarás dos pájaros de un tiro.

Hazlo con música

Inscríbete a clases de jazz, flamenco, danza africana o árabe. Todas son un excelente ejercicio y son muy divertidas. O carga en tu mp3 tus canciones favoritas: tu soundtrack personal hará que el tiempo en el que haces ejercicio se vaya más rápido.

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