
3. Ejercita tu equilibrio.
4. Te ayuda a fortalecer tus pulmones y tu corazón.
5. Luce unas piernas hermosas, ya que patinar les proporciona tonicidad y firmeza, y es una actividad “sin impacto” muy buena opción si tienes problemas de celulitis.
6. Modela y fortalece tu cintura, abdomen y glúteos. Patinar, al ser un deporte aeróbico te ayuda a quemar el exceso de grasa acumulada en estas difíciles zonas.
7. Activa tu circulación sanguínea y beneficia la llegada de nutrientes a las células de todo tu cuerpo y por tanto, mejora tu salud en general y tu bienestar.
8. Es muy divertido y te pr ...
Articulos Relacionados
Ejercicios que más calorías queman y podemos hacer en casa
Ejercicios que más calorías queman sin grandes esfuerzos
Saltar la cuerda: Muchos vinculan este ejercicio con el entrenamiento de atletas como los boxeadores, pero en realidad, es un ejercicio simple que podemos hacer todos los días en nuestra casa y entra en la categoría de ser uno de los ej ...
Beneficios del brócoli para la salud Con ustedes, los beneficios del brócoli para la salud.
Vitamina C
Una porción de brócoli contiene todas la cantidad de vitamina C necesaria. Los beneficios de tener el correcto nivel de vitamina se traducen en propiedades antioxidantes y antihistamínicas.
Daño so ...
Actividades para disfrutar el aire libre en otoño Por este motivo en Vitónica queremos dar algunas ideas para practicar deporte en otoño y disfrutar de esta época del año y de sus escenarios y paisajes característicos. Las actividades al aire libre son algo que también forma parte del otoño, ya que las temperaturas son muy agradecidas y sua ...
Beneficios de la proteína de soya
La proteína de soya se extrae de los granos de soya. Además de poseer proteínas, la soya contiene poca grasa y es libre de lactosa, por lo que se convierte en una opción para aquellas personas que sufren de intolerancia a la lactosa o las que desean bajar de peso. De igual modo, está libre ...
Los beneficios antioxidantes de la yerba mate
Una de las propiedades de la yerba mate más conocidas es su efecto estimulante. Éste se compara al del café, pues la yerba es rica en mateína, una sustancia energética que levanta el ánimo y nos vuelve más activos. Otro de sus beneficios (no tan conocido) es su potencial antioxidante.
El pod ...
Propiedades y beneficios de la equinácea Pero hoy es el turno de la equinácea.
La equinácea
La equinácea es una planta herbácea de la cual se utilizan sus hojas, flores y raíces con fines medicinales. Se usa principalmente para tratar infecciones en el sistema respiratorio y otros síntomas de ...