En OtraMedicina hemos hablado varias veces sobre las propiedades del brócoli y los beneficios de consumirlo. Hoy, seguiremos ahondando en los aspectos positivos de este pequeño alimento. Con ustedes, los beneficios del brócoli para la salud.
Vitamina C
Una porción de brócoli contiene todas la cantidad de vitamina C necesaria. Los beneficios de tener el correcto nivel de vitamina se traducen en propiedades antioxidantes y antihistamínicas.
Daño solar
El brócoli contiene glucorafanina que es una interesante aliada para desintoxicar y reparar la piel luego de que estuvo expuesta durante mucho tiempo al sol.
Sistema nervioso
Debido a su nivel de potasio, es excelente para favorecer el funcionamiento del cerebro. También ayuda a que los músculos crezcan saludablemente.
Salud de los huesos
El calcio y la vitamina K son otras propiedades que posee esta verdura. Estas dos son perfectas para prevenir la osteoporosis, protegiendo los huesos.
Visión
Sus virtudes te ayudan a prevenir todos los problemas con la visión relacionados con la edad, degeneración visual y cataratas. También sirve para formar la retina y ayudar a una correcta recepción de la luz.
De ahora en adelante no tienes excusas para no poner el brócoli en tu dieta y en la de tu familia.
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El brocoli tiene beneficios consumiéndolo al vapor?