Buena Salud

Naranja para la digestión

Y, seguramente no lo sabíamos, la naranja es un aliado a la hora de controlar nuestro peso. La naranja tiene muchos nutrientes que nos ayudan en diferentes funcionalidades,...

Los nutrientes del puerro

Vitamina  B1 0,060 mg Vitamina  B2 0,030 mg Vitamina  B3 0,600 mg EN Vitamina  B6 0,233 mg Vitamina  B9 64,1 ug Vitamina  B12    — Vitamina  C 12,0 mg...

Añade jengibre a tus recetas

Uso culinario del Jengibre Son muchas las maneras de consumir Jengibre; se puede utilizar como ingrediente para hacer dulces, condimentos en comidas preparadas o infusión...

Incluye romero en tus recetas

–dolores menstruales -estimulante del cerebro y células –ayuda en la concentración y la memoria y disminuye la fatiga mental -alivia dolores de articulaciones -...

Batidos de proteína de suero

Vamos a comenzar aclarando que los batidos de proteína de suero no son más que una proteína de digestión rápida que se obtiene de aislar el suero de la leche. Por tan...

Aguacate para los deportistas

Vamos a comenzar mencionando que es un alimento rico en ácidos grasos insaturados, además, contiene proteínas de alta calidad biológica, por lo que es excelente para r...

Beneficios de las semillas de albaricoque

4. Proporciona alivio del estreñimiento Las semillas del albaricoque se han reclamado que tiene propiedades laxantes y algunos médicos recomiendan una dosis...

El boniato, un tubérculo muy especial

Fuente de vitaminas – Contiene vitaminas A, C, E y en menor cantidad B1, B2, B5 y B6. Minerales – Es rico en minerales como el potasio, manganeso, fósfo...

El caqui y sus beneficios

Pero sin lugar a dudas el efecto más inmediato de la pectina y los mucílagos del caqui es en el conducto digestivo, especialmente en los últimos tramos del intestino grues...

Zarzamora para cuidar de la salud

En uso interno son los siguientes: para combatir las diarreas. la diabetes. en caso de inflamaciones intestinales producidas por bacterias, parásitos o ingesti...

Nutrientes del pulpo

Hidratos de carbono: 4.4 gGrasas totales: 2.1 gColesterol: 95 mgÍndice glucémico: 50Vitaminas: A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C y E.Minerales: Potasio, calcio, magnesio, manganeso, ...

La papaya y sus beneficios

PROPIEDADES: Vitaminas Vitaminas A, C, E y alguna del complejo B. Con media papaya, unos 200 g, se cubre casi el doble de necesidades diarias de vitamina C y la cuarta par...