Los beneficios de las habas

Las habas.

Proteínas: 24 grs.

Hidratos de carbono: 48.5 grs

Grasas totales: 2 grs

Fibra 22 grs.

Las habas destacan porque, tal y como expusimos en las primeras líneas de este artículo, son un alimento sumamente energético, debido a que tienen un alto contenido en proteínas.

Contienen vitaminas tales como la vitamina B1 o la niacina, y mineralescomo el manganeso, hierro, cobre,calcio y fósforo.

Aunque las habas tienen virtudes interesantes, el único inconveniente que tienen es que nuestro sistema digestivo tarda muchísimo tiempo en digerirlas.

Por este motivo, lo más recomendable es consumirla en pequeñas cantidades, y sobretodo en for ...

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1 comentario

  1. FELIX CRISOSTOMO VICENTE says:

    HOY HE COMIDO HABAS SANCOCHADAS Y ME SIENTO BIEN.