Limpiar el colon naturalmente para perder peso
Limpiar el colon es necesario para mantener una buena digestión, facilitar la eliminación de desechos y mantener un colon saludable. El colon también es llamado intestino grueso, y este es el órgano encargado de eliminar y mover los desechos que el organismo no necesita, por eso mantener un colon saludable es sinónimo de buena salud, … Leer más
Recetas de barras de cereal caseras para diabéticos
Las barras de cereal caseras son una opción saludable para comer a media mañana o media tarde cuando se tiene hambre; siendo un snack saludable que pueden comer grandes y chicos y puede además ser parte del desayuno cuando no se tiene tiempo de desayunar como de costumbre. Este es un alimento sano y rico … Leer más
Lista de alimentos altos en fibra
Los alimentos altos en fibra se caracterizan por combatir el estreñimiento y ser muy útiles para mantener una buena salud del sistema digestivo; previniendo trastornos intestinales y digestivos. La fibra es un nutriente ideal para las personas que sufren de estreñimiento, aumentando el volumen de las heces y disminuyendo el tiempo que estas permanecen en … Leer más
Desayunos bajos en calorías y saludables
Los desayunos bajos en calorías son una opción saludable para comenzar el día con energía y con los nutrientes necesarios; además de ser una opción para quienes necesitan bajar de peso. Destacando que por el contrario de lo que piensan muchas personas, no se debe omitir el desayuno para adelgazar. Un desayuno sano y equilibrado … Leer más
Batidos naturales para después de entrenar
Los batidos naturales aportan grandes nutrientes y vitaminas al cuerpo debido a sus ingredientes y a las propiedades que poseen, esto hace que para después de entrenar sean una opción saludable y natural para mejorar y poder acelerar la recuperación y reparación de los tejidos luego de la actividad física. Después de entrenar se recomienda … Leer más
Comidas para fiestas de niños
Muchas son las comidas para fiestas que se pueden preparar, pero cuando se trata de una fiesta de niños se debe tener especial cuidado en preparar un menú que sea delicioso pero también saludable; porque al celebrar un cumpleaños inmediatamente se asocia esto con dulces, frituras y bebidas gaseosas, pero esto no aporta nutrientes a … Leer más
Comidas afrodisíacas recetas para enamorados
Las comidas afrodisíacas son estimulantes del rendimiento sexual, que ayuda a muchas parejas a mejorar su vida íntima. Este tipo de comidas y alimentos surgen como una opción natural para no usar fármacos que muchas veces terminan perjudicando la salud. Estos alimentos debido a su contenido nutricional estimulan la libido y despiertan el deseo sexual, … Leer más
Recetas a la parrilla alternativas a las clásicas hamburguesas
Por lo general, cuando pensamos en una parrillada, solemos pensar en una comida al aire libre, con mucha carne y amigos, sin embargo, no todas las recetas a la parrilla deben contener los mismos ingredientes de siempre, después de todo, podemos preparar hasta vegetales en la parrilla que quedaran deliciosos. Hay que considerar que hay … Leer más
Receta para preparar edamames y sus beneficios
Una receta para preparar edamames, permite aprovechar los múltiples beneficios que este súper alimento tiene, el que es abundante en vitamina C, vitamina A, proteínas y fibra. Donde uno de los principales beneficios de estos granos de soja sin madurar, es que ayudan a mantener un corazón sano, siendo también una fuente de proteína completa … Leer más
Cómo reconocer miel pura de una adulterada
¿Cómo reconocer miel pura? Es la pregunta que la mayoría de las personas se hace cuando necesita comprar este alimento, el que tiene grandes beneficios para la salud y se caracteriza por tener un alto contenido de oligoelementos, vitaminas y minerales. Pero no siempre la miel que compramos es pura, en el mercado existen muchas … Leer más
Recetas con tomates saludables para toda la familia
Las recetas con tomates no solo son deliciosas, sino también saludables para toda la familia, porque tienen un gran contenido nutricional. El tomate tiene una sustancia llamada licopeno, que es un antioxidante que protege el organismo de problemas cardíacos, pero además tiene pocas calorías y grasas, siendo un alimento perfecto para toda la familia; siendo … Leer más
Beneficios del salmón y como prepararlo junto a frutas
El salmón se considera como uno de los peces más populares y vendidos en todo el planeta, ya sea por su sabor o por todos los beneficios del salmón que entrega a la salud, es un alimento que debería ser incluido de manera cotidiana en nuestra dieta. El salmón destaca por ser es una fuente … Leer más