Alimentación adelgazar, alimentos para bajar de peso
Alimentación adelgazar, alimentos para bajar de peso. Antes de comenzar una dieta de adelgazamiento hay que tener en cuenta, no pasar hambre, que sacie, y que a la vez aporte los nutrientes necesarios, es decir que dentro e las restricciones, sea lo más equilibrada posible. Es importante que el desayuno sea completo, con alimentos saciantes, … Leer más
¿Qué es la sacarosa?
Muchos de nosotros hemos escuchado la palabra sacarosa en cuanto a alimentación se refiere, en las etiquetas de algunos alimentos dice que contienen sacarosa, o habrás escuchado sobre la misma en programas de cocina. Personalmente he escuchado a algunas personas decir que la sacarosa no es buena para la salud; pero realmente ¿qué es la … Leer más
Síntomas de ser celíaco
¿De qué se trata la celiaquía? ¿Cuáles son los síntomas de ser celíaco? Se trata de un trastorno digestivo que no se manifiesta a través de síntomas específicos, pues en realidad, debemos hablar de reacciones al consumo de gluten. Esta es una proteína que se encuentra principalmente en el pan, la pasta, las galletas, la … Leer más
Cómo evitar las enfermedades de mayor riesgo
Muchas son las enfermedades que atacan a los seres humanos todos los días con consecuencias mortales. Sin embargo, hay algunas que son de mayor riesgo que las demás. A continuación te hablaremos un poco de ellas y lo más importante, cómo tratar de prevenirlas. 1.- Enfermedades cardiovasculares. Este tipo de enfermedades son la principal causa … Leer más
La agresividad tiene que ver con la alimentación
Recientes estudios han demostrado que la agresividad tiene que ver con la alimentación que prefiere el mundo occidental, asociada a la carencia de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. El vínculo entre la alimentación y la conducta es objeto de estudio desde hace siglos, y recientemente se ha logrado demostrar que realmente existe una conexión … Leer más
Adelgazar en verano, trucos para adelgazar
Adelgazar en verano,trucos para adelgazar. Muchas de las personas que padecen sobrepeso es a causa de una mala alimentación y del sedentarismo; para adelgazar de forma sana y adecuada, hay que olvidar las dieta rápidas que prometan bajar mucho peso en poco tiempo. Una alimentación sana y equilibrada. Esto es fundamental no solo para perder … Leer más
Diarrea: ¿qué la produce y cómo la disminuimos?
Muchas veces en la vida hemos tenido algo importante que hacer y nos hemos visto aproblemados por tener diarrea repentinamente antes de salir, o a veces hemos tenido que faltar a compromisos por esta causa. La diarrea es un signo de enfermedad donde existe un aumento en la frecuencia de los movimientos intestinales, o las … Leer más
Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias
Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias. Con la alimentación se adquiere energía y proporcionan al organismo a los nutrientes necesarios para su construcción, mantenimiento y reparación; esta energía es proporcionada por las calorías, los carbohidratos y las grasas, de modo que todo lo que se consuma en exceso, se almacenaen formade grasas. Hay que tener en … Leer más
Operación Bikini: Ejercicios vientre plano
Operación Bikini: Ejercicios vientre plano. Con estos sencillos ejercicios, que puedes realizar en tu casa diariamente, puedes tonificar tus músculos y conseguir un vientre plano, para lucir un cuerpo 10 este verano. Dedica al menos 30-45 minutos todos los días. Recuerda que para conseguirlo, debes de acompañar tus ejercicios de dieta sana, pobre en grasas … Leer más
Enfermedades de transmisión sexual (ETS), peligro inminente
Las enfermedades de transmisión sexual (ETS) son un riesgo que corremos al tener relaciones sexuales, por lo que debemos tomar algunas precauciones e informarnos, como parte de la educación sexual que toda persona debería recibir. te contamos cuáles son las ETS, cómo prevenirlas y qué repercusiones tienen en la salud. Infecciones Transmitidas Sexualmente: Infecciones … Leer más
Alimentación colesterol, alimentos que regulan los niveles de colesterol
Alimentación colesterol, alimentos que regulan los niveles de colesterol. El colesterol bueno favorece que el colesterol malo no se oxide y siga su camino correctamente al hígado donde serán procesado y eliminado adecuadamente y el colesterol malo cuando se oxida , es devorado por unas células llamadas macrófagos, que tienden a pegarse a las arterias … Leer más
Ejercicios de relajación para dormir
El descanso es una de los momentos más importantes para recuperar energías, dormir el tiempo suficiente te ayudará a regenerar las células de tu cuerpo y a equilibrar tu metabolismo. Pero ese tiempo de sueño debe ser de calidad, tanto si tienes problemas para dormir o no, es bueno que conozcas y practiques algunos ejercicios … Leer más