Lo fundamental es hidratarnos tomando agua, idealmente cocida, pero también necesitamos electrolitos que perdemos, que podemos reemplazar tomando alguna bebida para deportistas. Las gaseosas pueden ayudarnos con los electrolitos, pero se deben consumir poco, porque el gas puede afectar más al intestino.

Si tenemos diarrea tenemos que comer una dieta blanda, en pequeñas cantidades. Un ejemplo de una dieta altamente digestible y con poca fibra es el arroz con pollo, ambos con poco aliño y el pollo sin cuero. También podemos comer un pan tostado con un té, ir comiendo de a poquito.

Si seguimos con diarrea o presentamos más signos debemos acudir al  ...