Dieta equilibrada, dieta saludable para todo el año
Dieta equilibrada, dieta saludable para todo el año. Para que puedas llevar una dieta equilibrada, debes de recordar que en ella, debes de incluir todos los nutrientes necesarios, como son carbohidratos, proteínas, vitaminas, minerales, fibra y lípidos, que ayudan a que tu organismo se mantenga sano y equilibrado; dichas pautas son aceptables para todos los … Leer más
Escherichia coli, una bacteria peligrosa
Recientemente hemos visto la noticia del contagio de personas en Alemania con una ?bacteria asesina? por el consumo de verduras y hortalizas importadas, lo que causó gran revuelo y susto en la población. La bacteria que se encontró fue Escherichia coli, de la cual una cepa patógena fue la causante de la infección en las … Leer más
Consecuencias de la bulimia para la salud
La bulimia es un desorden alimenticio que consiste en comer de manera compulsiva y luego autoinducirse el vómito para eliminar todo lo ingerido. Esta enfermedad suele darse en adolescentes que tienen complejo con su peso o su figura, y ? por razones obvias ? trae aparejadas un montón de consecuencias negativas: el hecho de vomitar … Leer más
Alimentación para el verano, los alimentos más sanos en verano
Alimentación para el verano, los alimentos más sanos en verano. Con la llegada del calor, el cuerpo necesita una mayor hidratación, pero sin olvidar por ello, que los alimentos deben de ser nutritivos y aportar una buena cantidad de agua y fibra, además de otros nutrientes importantes, para mantener un equilibrio adecuado, además de la … Leer más
Cómo prevenir la diabetes en los adultos mayores
La diabetes es una enfermedad que afecta la calidad de vida de las personas, principalmente a los adultos mayores. Se estima que un tercio de los adultos mayores de 65 años presentan diabetes, por lo que deben aprender a convivir con ella, manteniendo la glicemia en niveles adecuados. En Vivirsalud te presentamos cuatro consejos para … Leer más
Síntomas de neumonía
¿Conoces los síntomas de neumonía? Sería conveniente que los conozcas, pues a veces los confundimos con los síntomas de la gripe ? ya que la neumonía comienza con tos y fiebre alta ? tratándose, en realidad, de un problema mucho más grave si no la tratamos a tiempo. La neumonía es una enfermedad que consiste … Leer más
30 trucos para adelgazar
Adelgazar es visto como uno de los objetivos más difíciles de lograr, y en parte con razón, pues para poder bajar de peso de manera saludable, rápida y efectiva es necesario modificar nuestros hábitos alimenticios e incorporar el ejercicio físico día a día. De todos modos, hay tantas pero tantos trucos para adelgazar que al … Leer más
Cuidados del aparato digestivo desde la infancia
Cuidados del aparato digestivo desde la infancia. El cuidado del aparato digestivo se hace primordial desde niño, para prevenir patologías en la edad adulta, ya que al menos el 15% de los niños menores de cinco años sufre al menos un episodio de diarrea al año en España y los casos de estreñimiento y dolor … Leer más
Cómo mantener la salud de la piel
Antes de que la única solución sea gastar dinero en costosos tratamientos intensivos, es mejor que comiences a ocuparte de saber cómo mantener la salud de la piel. Si quieres verla fantástica y bella por muchos años, sigue los siguientes tips y ponlos en práctica. Lo más importante y efectivo, es proveerla de una buena protección … Leer más
Trucos para eliminar la grasa del abdomen
Trucos para eliminar la grasa del abdomen. Para llegar a tener un abdomen liso y libre de grasa, deberás de tener en cuenta dos aspectos principales, realizar ejercicio y muy importante cuidar la dieta y eliminar ciertos malos hábitos. Deberás de eliminar de la dieta el alcohol, las bebidas carbonatadas y la cerveza, y optar … Leer más
Ejercicios abdominales para bajar la grasa del abdomen
Ejercicios abdominales para bajar la grasa del abdomen. Si estás bajando de peso, para evitar que tu piel del abdomen y de la barriga quede flácida, nada más adecuado que realizar ejercicios abdominales, que además ayudarán junto a la dieta a quemar la grasa que se encuentra en el abdomen. Si eres constante, la práctica … Leer más
Tips para levantarse temprano y con energías para trabajar
Puedes amar tu trabajo y estar feliz con lo que haces, pero apuesto que no piensas eso todos los días cuando te levantas muy temprano por la mañana. Esto es algo que detesta casi todo el mundo (aunque también en muchos casos el sueño y cansancio vienen en otro momento del día, como por ejemplo … Leer más