Beneficios de la dieta naturista
Beneficios de la dieta naturista. La dieta naturista o también llamada “dieta cruda”, se basa en la ingesta de alimentos sin cocinar, frescos, y sin haber sido procesados de alguna forma. La dieta naturista no incluye carnes ni ningún otro alimento de origen animal, por lo cual es apropiada para personas veganas y vegetarianas. La … Leer más
Relación entre flexibilidad y salud
La flexibilidad del cuerpo humano se puede medir viendo hasta donde se es capaz de llegar, estando sentado, con las manos más allá de los pies. Esta flexibilidad puede ser un indicador del endurecimiento de las arterias. Un estudio publicado en el American Journal of Physiology indica que, entre las personas de 40 y más … Leer más
Tratamiento para el ‘hombro de tenista’
La lesión popularmente conocida como ‘hombro de tenista’ es, en realidad, una tendinitis del manguito de los rotadores. Esta patología es frecuente entre los practicantes de deportes de raqueta, natación, los deportes de lanzamiento como el beisbol, o el levantamiento de pesas; y provoca dolor, sensibilidad local e incapacidad para realizar movimientos con el hombro … Leer más
Consejos para vencer el síndrome de fatiga crónica
Lamentablemente muchos de nosotros estamos familiarizados con el Síndrome de Fatiga Crónica, la gran cantidad de tareas que realizamos durante la semana hace que muchas veces estemos cansadas, o experimentemos un sentimiento de debilidad e inclusive hasta depresión por sentirnos fatigadas todo el tiempo. Las patologías son una mezcla de dolor físico y cansancio permanente … Leer más
Mascarillas caseras para el cabello
Mascarillas caseras fáciles de hacer En el supermercado puedes encontrar cientos de productos para cuidar el cabello, sin embargo a veces son muy costosos y tienen tantos ingredientes industrializados, que te hacen desear alternativas más naturales. Con ingredientes naturales que puedes encontrar en tu propia cocina, estas mascarillas ofrecen una alternativa económica y libre de … Leer más
Principales motivos para consumir vitamina D
La vitamina D es llamada la vitamina del sol, ya que exponerse a él es una de las formas más comunes de obtenerla. También podremos encontrarla en ciertos alimentos como el salmón, el atún, las sardinas, la leche y el aceite de bacalao. El consumo de suplementos también es una forma de integrarla a nuestro … Leer más
La caída del cabello precoz reduce riesgos de cáncer de próstata
La pérdida del cabello o alopecia es quizás el problema estético que más preocupa a los hombres, especialmente cuando se manifiesta temprano, apenas pasados los 20 años de edad. Pero, como dice el dicho, en todo lo malo siempre hay algo bueno y los calvos tienen de qué alegrarse: la pérdida del cabello adelantada reduce … Leer más
Ejercicios para ancianos
El envejecimiento se puede definir como el proceso que ocurre en los organismos vivos a lo largo del tiempo. El envejecimiento comprende, por tanto, todo proceso relacionado con el desarrollo y crecimiento y la fisiología de los adultos, la senescencia, y las enfermedades(1). No es un proceso que proviene de una única causa, sino mas bien es el producto de una … Leer más
Dieta para intolerancia a la lactosa
La lactosa es el azúcar de la leche, que es digerida por una enzima de la mucosa intestinal llamada lactasa. En algunas personas, sobre todo en adultos, esta enzima se encuentra en pocas cantidades por lo que no pueden digerir los lácteos. Cuando hay intolerancia a la lactosa aparecen síntomas como flatulencia, diarrea, pérdida de … Leer más
Plátanos contra el HIV
Científicos de la Universidad de Michigan (EE.UU.) han encontrado un nuevo y potente inhibidor del Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH), que causa el SIDA. En concreto se trata de la lectina del plátano. Este descubrimiento puede abrir la puerta a nuevos tratamientos para prevenir la transmisión sexual del virus, ya que en pruebas de … Leer más
Ajonjolí para el colesterol
El ajonjolí, también conocido como sésamo, no solo es una adición deliciosa a la cocina, sino que también ofrece beneficios extraordinarios para el colesterol y la salud cardiovascular. En esta introducción, exploraremos cómo el ajonjolí puede ser un aliado natural en la reducción del colesterol, brindando una visión detallada de sus nutrientes clave y cómo … Leer más
Receta para celíacos: pan de Pascua sin gluten
Los celiacos no pueden tomar gluten, existen restaurantes especializados en ellos y muchas recetas de cocina optimas para celiacos. Esta receta es especial para los que tienen este problema con el gluten. La enfermedad celíaca (EC) es una intolerancia permanente al gluten que produce, en individuos predispuestos genéticamente, una lesión grave en la mucosa del intestino … Leer más