Qué hacer ante una picadura de abeja
Si quieres estar prevenido y saber qué hacer ante una picadura de abeja aquí te damos algunas respuestas. Por lo general, los insectos como las abejas y las avispas no son agresivos y sólo pican en defensa propia. Aunque las reacciones pueden ser diversas, la picadura suele inflamarse y enrojecerse a causa del veneno; también … Leer más
Farro, cereal nutritivo
Farro, cereal nutritivo. El farro es una especie de trigo salvaje, se trata de un cereal cultivado desde tiempos antiguos; es un alimento rico en fibras proteínas y nutrientes; tiene un ligero sabor a nuez y cocido posee una agradable textura al paladar. El farro fue uno de los primeros cereales cultivados en el cercano … Leer más
Ejercicios de flexibilidad para piernas
Los ejercicios para piernas por lo general están dirigidos a quienes llevan una vida sedentaria, aunque también son un complemento para quienes tienen como única actividad física caminar. Con la falta de actividad puedes perder con facilidad la flexibilidad en tus piernas, pero puedes recuperarla con facilidad mediante estos ejercicios que estiran las piernas y … Leer más
Recetas bajas calorías: crema de espárragos verdes
La crema de espárragos verdes es una de mis recetas favoritas por varios motivos: es baja en calorías, me gustan los espárragos, es un plato nutritivo y es una buena alternativa la clásica sopa de pollo. Si estás siguiendo una dieta para adelgazar o una dieta vegetariana, este es un plato que te recomiendo incluir … Leer más
Propiedades curativas de la berenjena
La berenjena es oriunda de América, tiene muchos colores pero el que más conocemos es el violeta, posee innumerables propiedades, entre ellos: – Diurética: posee mucha agua, pocas calorías, es antioxidante por lo que es muy aconsejable usarla para una dieta de bajas calorías. – Reduce el colesterol y ayuda a los problemas circulatorios. Un … Leer más
Porque comemos sin tener hambre
El comer sin tener hambre Está muy relacionada con la depresión, los miedos y fobias y conlleva a otros problemas de salud, como el sobre peso y la obesidad entre otros muchas razones por que comemos sin tener hambre. Esta enfermedad afecta sobre todo a personas con obesidad que siguen dietas por largos periodos, pero … Leer más
Algunos mitos sobre alimentación y nutrición
Cuando hablamos de alimentación muchos son los mitos y verdades que surgen, seguro todos hemos escuchado alguna vez que es bueno tomar al menos una copa de vino por día, que el chocolate nos ayuda a estar de buen humor y la lista puede continuar y continuar. Es hora de que hablemos sobre lo que … Leer más
Receta para celíacos: pan de claras sin gluten
Si eres celíaco debes saber lo difícil que es poder alimentarse saludablemente y sabroso sin tener que usar harinas que no están permitidas en tu dieta. Pero también debes saber que los reemplazos que existen te permiten sustituir sin problema alguno. Receta para celíacos: pan de claras sin gluten. Un pan sin gluten sencillo, rico y … Leer más
Moscas volantes, un trastorno ocular muy peligroso
La salud de los ojos es algo que cada vez nos preocupa más. En anteriores ocasiones hemos comentado la importancia que tiene su cuidado, y por ello hemos recomendado una alimentación correcta y el uso de gafas de sol para evitar que éste los dañe. Pero en esta ocasión nos vamos a detener en … Leer más
Rutinas de gimnasio
Has tomado fuerzas y te has decidido: te has anotado en el gimnasio. Ahora la pregunta que te debes hacer es qué ejercicios te conviene realizar para aprovechar el tiempo al máximo. Aquí te presentamos algunas rutinas de gimnasio que tienen como principal objetivo quemar todas las grasas posibles. Una de las mejores formas de … Leer más
Enfermedades de la vida moderna
A medida que pasa el tiempo se van resolviendo y encontrando las curas para algunas enfermedades, así como también se desarrollan medidas preventivas para evitar algunos males. Sin embargo, los cambios y la evolución también dan lugar a la aparición de nuevas enfermedades y “males”. La vida moderna está rodeada de computadoras, información y la … Leer más
Efectos secundarios de la creatina
La creatina se ha vuelto uno de los suplementos populares más recurridos por aquellos que quieren aumentar su capacidad muscular y mejorar su rendimiento. Sin embargo, hay algo que opaca sus beneficios y esto son sus posibles consecuencias negativas. ¿Cuáles son los efectos secundarios de la creatina? Empecemos por el principio: la creatina aumenta la … Leer más