Cómo evitar el dolor de oídos
¡Qué insoportable es el dolor de oídos! Varias veces lo he padecido y la verdad que es muy incómodo. Por eso, y para todos los que han sufrido este problema más de una vez, les enseño cómo evitar el dolor de oídos. Infecciones, exposición a ruidos fuertes o la edad, muchas son las causas que … Leer más
Los alimentos que hacen mal al corazón
El corazón es un órgano vital para el cuerpo humano. De hecho, se lo considera el motor que hace posible el funcionamiento de todo nuestro organismo. Por lo tanto, razones para cuidarlo sobran ¿verdad? Hay varias maneras de cuidar la salud del corazón. Haciendo ejercicio, evitando el cigarrillo y siguiendo una alimentación saludable. En esta … Leer más
Vitaminas para el cansancio
Existe una estrecha relación entre el cansancio y una alimentación deficiente. Una carencia de nutrientes disminuye la actividad de las funciones orgánicas, incluido el funcionamiento cerebral. Es importante poner a disposición del organismo todos los nutrientes esenciales, las vitaminas para el cansancio que deberíamos aportarle a nuestro cuerpo dependen de cada caso específico. La dieta … Leer más
Para qué sirve la vitamina K
Vitamina A, B, C, D, E … Hay casi tantas vitaminas como letras en el abecedario, por eso no siempre tenemos claro qué beneficios nos aporta cada una. Si te preguntas, por ejemplo, para qué sirve la vitamina K, hoy te daremos la respuesta. La vitamina K es la que hace posible la coagulación de … Leer más
Orígenes del brindis
Orígenes del brindis. Para algunos historiadores el origen de este rito universal se remonta a la época de los romanos, quienes sostenían que al tomar un trago debían intervenir todos los sentidos: vista, tacto, olfato, y gusto, pero ¿qué hacemos para que el oído participe? Para ello se creó el choque de copas, y … Leer más
Dieta sin ansiedad
Dieta sin ansiedad. Lasaludy la estética son las principales razones por las que muchas personas, mujeres en su mayoría deciden ponerse a dieta; más de un 60% de la población quiere perder peso, frente a menos de un 10% que desearía ganarlo. Este es un porcentaje muy elevado, teniendo en cuenta que no siempre se … Leer más
Los ataques de pánico
Cuando te sientes que todo el tiempo estás en un estado de nervios, pánico, miedo y demasiado consciente de todo, es posible que estés sufriendo de ataques de pánico. Lo ideal en estos casos es que se vaya a un psiquiatra para que te prescriba algún medicamento que maneje los síntomas y que trate de … Leer más
Como controlar la ingesta de alimentos
Como controlar la ingesta de alimentos. Hay muchos mecanismos fisiológicos y psicológicos que se cree que contribuyen al control de la ingesta de alimentos. La mayoría, si lo que se cree que son coordinados a través de la integración de diversos sistemas complejos que involucran partes del cerebro, estómago, hígado, hormonas y otras sustancias químicas … Leer más
Enfermos renales: Cuidado con el potasio en Navidad
Enfermos renales: Cuidado con el potasio en Navidad. En estas fiestas se consumen toda clase de dulces y dado su elevado contenido en hidratos de carbono, se traducen en calorías, y el potasio en exceso obliga a controlar su ingesta, especialmente en enfremos con insuficiencia renal. Para las personas con esta enfermedad , el potasio … Leer más
Ejercicios de resistencia aeróbica
Los ejercicios aeróbicos son todos aquellos que requieren mantener un esfuerzo prolongado en el tiempo a una intensidad media o baja. La forma correcta de hacer los ejercicios de resistencia aeróbica es manteniendo un equilibrio entre el aporte de oxigeno y el consumo de oxígeno. Es por esto que se llama a este tipo de … Leer más
Consejos de nutrición para Navidad
Consejos de nutrición para Navidad. Las galletas de Navidad, los turrones, los dulces y bollos de mantequilla, las bebidas alcohólicas son sólo algunas de las muchas tentaciones de Navidad. La extravagancia de los alimentos con alto contenido calórico suele comenzar a principios de diciembre y dura hasta el nuevo año. Entre encuentros de oficina, reuniones … Leer más
Leuconiquia: manchas blancas en las uñas
Leuconiquia: manchas blancas en las uñas. Son de aparición espontánea y con forma indefinida; suele ser frecuente en los niños, aunque también pueden aparecer entre las personas adultas. Puede afectar todos los dedos. La palidez del lecho ungueal puede ser un signo de anemia, edema o problemas vasculares. puede darse en determinados patrones que se … Leer más