Los ataques de pánico

- Un remedio eficaz es colocando ¼ litro de agua a hervir con 3 cucharadas de avena, luego se filtra y se bebe el agua. Es realmente positiva para la ansiedad la avena, también ayuda comerla regularmente.

- Preparar una infusión de hojas de naranjo también genera efectos sedantes por lo que calma laansiedad.

- Es muy recomendable que la persona que padece de ataques de pánico practique algún deporte, vaya al gimnasio o realice actividad física ya que ayuda a sacar parte de la ansiedad y de esta forma disminuye los ataques de pánico.

- La práctica de ejercicios de relajación y respiración son un remedio casero muy eficaz ya que se pueden usar en cu ...

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