Cómo aprovechar mejor el día
Hay veces que las 24 horas del día nos parecen poco, muuuy poco. Sobre todo cuando tenemos tantas pero tantas cosas para hacer que aun añadiendo horas al reloj nos quedaríamos sin tiempo. Trabajos atrasados, reuniones pendientes, varios libros para estudiar y exámenes para rendir… ¿Cómo hacemos para aprovechar el día y poder hacer todo … Leer más
Zumos naturales para adelgazar
Hay varias recetas de zumos naturales para adelgazar, que tienen ingredientes saludables, nutritivos y promueven varios beneficios para el organismo. Con un solo vaso de jugo, nos estaremos beneficiando de un montón de nutrientes que sirven para aumentar nuestra energía, mejorar la apariencia y salud de nuestra piel, desintoxicar nuestro organismo y bajar de peso, … Leer más
Ideas de desayuno rápidos y saludables
Ideas de desayuno rápidos y saludables. El desayuno da energías para empezar el día. Un desayuno saludable es importante a cualquier edad, es el que te brinda el motor para que durante el día puedas estar en plena forma para realizar las tareas diarias. Más en esta época del año, donde el estrés hace estragos … Leer más
Antioxidantes en la dieta del deportista
Antioxidantes en la dieta del deportista. Los vegetales en la dieta aportan flavonoides, que además activan los antioxidantes presentes en el organismo y abundan en vegetales de hoja verde, cítricos, toda la familia de las coles y en las frutas rojas y moradas. Los alimentos más ricos en antioxidantes son: crucíferas (brócoli, coliflor, col), pimiento, … Leer más
Embriagarse, ayuda a adelgazar
Embriagarse, ayuda a adelgazar. Pues sí habeis leído bien, según los últimos estudios, realizados por varios científicos de la Universidad de Massachusetts, emborracharse, ayuda a bajar de peso considerablemente, en pocas semanas. El estudio fue realizado en 20 personas sanas de entre 22 y 40 años de edad, ofreciendo a cada grupo de cinco personas … Leer más
Calambres musculares por déficit mineral en la dieta
Calambres musculares por déficit mineral en la dieta. Las dietas pobres en frutas y verduras pueden dar lugar a carencias nutricionales y en muchos casos, pueden ser la causa de la aparición de éstos. Los Calambres musculares son una contracción repentina e involuntaria de uno o más músculos, que suele ser dolorosa e incluso incapacita … Leer más
Problemas del niño con Síndrome de Down
Probelamas del niño con Síndrome de Down. Un número elevado de niños con distintos tipos de discapacidad, como parálisis cerebral, Síndrome de Down, autismo o distrofia muscular entre otros, se encuentran en situación de riesgo nutricional. Se pueden presentar trastornos asociados a su condición que se pueden agravar si se descuida su alimentación, como es … Leer más
Descomposición de alimentos
La descomposición de los alimentos se debe a la acción de microorganismos como las bacterias que se encuentran presentes en el medio ambiente. Pero los alimentos también se echan a perder debido a temperaturas altas, humedad, luz, oxígeno o simplemente con el paso del tiempo. Todos estos factores intervienen en un proceso químico y físico … Leer más
Consejos para no engordar en Navidad
Pollo relleno, cordero, ensaladas, budines, pasteles, helados, turrones… Todos estas comidas tan deliciosas pueden estar hoy 24 de diciembre en tu cena de Nochebuena. ¡Alerta roja para nuestra dieta! Y si a estas comidas les sumamos el brindis con champagne, cerveza, vino o cualquier otro trago que haya en casa, peor todavía. De todas maneras, … Leer más
Suplementos alimenticios para bajar de peso
Los suplementos dietarios muchas veces se confunden con los esteroides anabólicos u otro tipo de estimulantes. Tal vez debido a una falta de información o por una mala información es que hay cierta confusión con el tema. Los suplementos alimenticios para bajar de peso nada tienen que ver con otros suplementos y si se los utiliza correctamente … Leer más
Cómo ayudar a una persona deprimida
La depresión no sólo afecta a quien la siente. También repercute en el resto de las personas que la rodean. Realmente debe ser muy feo encontrarnos que nuestro hermano, primo, hijo o amigo se encuentra con el estado de ánimo liquidado y sin ganas de nada, a tal punto que tememos con que se le … Leer más
Tisana antiansiedad
Tisana anti ansiedad. Las hierbas pueden ser unas de las excelentes aliadas que tienes a mano para combatir tus problemas de ansiedad y así poder ganar en relajación. Esta buena infusión de hierbas relajantes puede llegar a ayudarte a calmar tus nervios y ponerte en buena órbita. Aquí tienes la receta. Ingredientes: Una cucharada de … Leer más