Masajes reductores caseros
Muchas personas piensan y prueban todas las maneras posibles para perder peso y verse perfectos, especialmente cuando están empezando a envejecer. Por supuesto, además de las dietas y el ejercicio, que son las formas más típicas y básicas para adelgazar y reducir tallas, hay otras cosas que podemos probar como alternativas o para ayudarnos a … Leer más
Razones para apagar la televisión
Televisión y estilo de vida de saludable no son compatibles. El estar recostados sobre el sofa con el control remoto en una mano y un tarrón de palomitas de maíz en la otra durante varias horas al día no es precisamente el mejor ejemplo a seguir para tener una más vida sana. Obviamente, no hace … Leer más
Comidas para diabéticos
La diabetes es una enfermedad más común de lo que se piensa. Se ha comprobado que existe una estrecha relación entre esta enfermedad y el sobrepeso. Esta es otra razón por la que debemos cuidar nuestra alimentación y es una de las enfermedades que podemos prevenir si seguimos una dieta equilibrada y saludable, y por … Leer más
Los alimentos que fortalecen los huesos
Cuando pensamos en calcio – el elemento esencial para los huesos – generalmente nos imaginamos un vaso de leche, yogurt y queso, como vemos en la imagen de arriba. Sin embargo, los productos lácteos no son las únicas fuentes de calcio. Hay más alimentos que fortalecen los huesos. Debes asegurarte su presencia en tu dieta … Leer más
Las calorías de los arándanos
Las calorías de los arándanos. Los arándanos son un tipo de fruta que contienen muchos antioxidantes naturales, colesterol bueno y sodio (sal). Las salsas y jugos de arándano, así como los arándanos secos se pueden encontrar en cualquier momento durante el año, pero los arándanos frescos suelen estar disponibles entre septiembre y diciembre. Una taza … Leer más
Proteínas en el deportista vegetariano
Proteínas en el deportista vegetariano, que junto con los carbohidratos son los dos nutrientes energéticos que tienen un mayor papel en la nutrición del músculo y el rendimiento físico del deportista. Las proteínas sirven para la recuperación muscular y evitar la fatiga, así como para el crecimiento y desarrollo del músculo, mientras que los carbohidratos … Leer más
Cómo prevenir la diabetes
La diabetes del tipo 2 es principalmente hereditaria, pero no necesariamente tener padres o abuelos con esta enfermedad significa que estamos predestinados a contraerla. Hay varias maneras de prevenir la diabetes. ¿Quieres saber qué hacer para mantenerte a salvo de la diabates? Además de visitar al médico para hacerte los controles pertinentes, sigue estos consejos: … Leer más
Tips para mantener el cuerpo hidratado
En estos días calurosos de verano es importante mantener el cuerpo hidratado para evitar la deshidratación. Las altas temperaturas hacen que perdamos más cantidad de líquidos principalmente debido al aumento de la transpiración. El agua es el principal componente del cuerpo humano, representa entre el 60 y el 70 por ciento del peso corporal y … Leer más
La dieta depuradora de Gwyneth Paltrow
La dieta depuradora de Gwyneth Paltrow. “El exceso” es sinónimo de vacaciones, ya sea con comida, bebida o socializar, pero desgraciadamente todo lo que hoy nos hace feliz puede conducir a lamentaciones en enero. Si subes un poco de peso o simplemente te sientes débil después de las vacaciones, una dieta de limpieza después de … Leer más
Manejo del estrés laboral
El trabajo es uno de los ámbitos donde el estrés nos puede atacar mucho más. Responsabilidades, tareas y la presión de que todo tiene que salir bien pueden hacer de nosotros un cúmulo de nervios, ansiedad y lamentablemente, estrés. TIPOS DE ESTRESORES LABORALES. Hay algunas profesiones que son fuente de estrés. La enfermería es, sin … Leer más
Consejos alimentación diabéticos en vacaciones
Consejos alimentación diabéticos en vacaciones. Las vacaciones es un tiempo para reunirse con amigos y familiares, para disfrutar de las vacaciones. Sin duda, esto significa que habrá una abundancia de alimentos y bebidas en todas partes. Esto puede hacer una tentación enorme a la mesa de buffet. En esta época del año puede ser muy … Leer más
Consejos para mejorar la alimentación del niño
Consejos para mejorar la alimentación del niño. Es importante que exista una buena comunicaión entre padres e hijos, a fin de ayudarles a tener una relación saludable con los alimentos y evitar que sean niños obesos en el futuro. A continuación aparecen una serie de consejos, para los padres que tienen hijos en edad escolar … Leer más