Información nutricional de un sándwich

Descubrir la información nutricional detrás de un sándwich es esencial para tomar decisiones informadas sobre nuestra dieta diaria. Este popular manjar, conocido por su versatilidad y adaptabilidad a diversos gustos, se convierte en un lienzo gastronómico en el que podemos plasmar nuestros ingredientes favoritos. Sin embargo, entender cómo las distintas opciones afectan nuestra salud es … Leer más

¿Cómo definir abdominales?

Para marcar los músculos abdominales primero hay que eliminar la grasa de la zona abdominal. Muchos hombres se preguntan cómo definir abdominales después de mucho ejercitar y sin ver resultados. Para definir los abdominales no alcanza con hacer muchos ejercicios abdominales. Con esto se consigue únicamente resistencia. El ejercicio debe ser la base para tener … Leer más

Frutas con vitamina E

Siempre te recomendamos que aumentes tu consumo de frutas, pues se trata de un alimento saludable, que suma pocas calorías y que aporta nutrientes esenciales para el organismo. Si particularmente lo que buscas es vitamina E, hay determinadas frutas que te ayudarán a conseguirlo. Las frutas ricas en vitamina E son una opción deliciosa y … Leer más

¿Qué es la tonsilitis?

Tonsilitis… ¿Qué es eso? Tal vez nunca hayas oído esa palabra, pero se trata de algo que – lamentablemente – todos conocemos: es el odioso dolor de garganta o amigdalitis. La tonsilitis es el dolor de garganta que nos afecta cuando se inflaman nuestras amígdalas. Estas son glándulas ubicadas en la zona posterior de la … Leer más

Alimentación para evitar molestias en el embarazo

Alimentación para evitar molestias en el embarazo. Existen varias pautas para poder llevar un embarazo equilibrado y de esta manera evitar las tan indeseadas molestias, durante el periodo gestacional. Para evitar las bajadas de glucosa y las digestiones pesadas, se deben de comer cinco veces al día, eliminando de la dieta los alimentos que produzcan … Leer más

Zumos para adelgazar rápido

Existen algunos alimentos que por sus principios activos se los considera capaz de quemar grasas en el organismo. Estos alimentos son algunas frutas con las que podemos preparar algunos zumos para adelgazar rápido. Tienen la capacidad de reducir la grasa corporal lo que es ideal para perder peso o adelgazar. La papaya, el tamarindo y … Leer más

Solución a los dolores menstruales

Solución a los dolores menstruales. Entre las molestias que se asocian a la menstruación destacan los dolores menstruales pero puede existir distensión abdominal, cólicos intensos, irritabilidad, aumento de peso, retención de líquidos, dolores de cabeza, náuseas, diarrea o estreñimiento y micción frecuente; todas ellas forman parte del síndrome premenstrual. Los dolores menstruales son debidos  a … Leer más

Soluciones para la retención de líquidos

La retención de líquidos, por lo general, suele tener un origen de tipo hormonal y son más propensas a padecerlo las mujeres. Muchas veces tiene como origen el realizar dietas que no son adecuadas, ocasionando molestias como hinchazón y calambres. El problema de la retención de líquido ocurre cuando el organismo no puede eliminar por sí mismo líquidos a través del … Leer más

Proteínas vegetales: Semillas de cáñamo

Proteínas vegetales: Semillas de cáñamo. Es una de las plantas más beneficiosas para el ser humano y una de las mejores proteínas vegetales que existen, que cuenta con numerosas propiedades. Gracias a su riqueza en ácidos grasos, son muy aconsejables para cuidar o prevenir las enfermedades cardiovasculares. Participan en el buen funcionamiento del sistema inmunitario … Leer más

Ejercicios con bandas elásticas

Podemos practicar actividad física de innumerables formas. Haciendo algún deporte, en el gimnasio, en casa, solos o en grupo. Toda actividad física nos traerá una mejor calidad de vida y hará que nos sintamos más saludables. Y también luciremos un cuerpo más saludable. Entre los muchísimos tipos de ejercicios que podemos practicar tenemos los ejercicios con … Leer más

Packs adelgazantes, lo último en la pérdida de peso

Packs adelgazantes, lo último en la pérdida de peso. Hoy en día nos agolpan las propagandas de los famosos te rojos, te verdes, el té del Dr. Ming, etc, infinidad de hierbas que pueden ayudar a la pérdida de peso, sin embargo lo último en adelgazamiento con hierbas viene de la mano de 2 novedosos … Leer más

Las frutas para los diabéticos

Las frutas para los diabéticos. Las frutas forma parte esencial de una dieta saludable para diabéticos, hay una gran variedad de frutas de temporada en la lista de frutas permitidas en esta enfermedad que contiene las vitaminas y minerales esenciales para los diabéticos, ya sea primavera, verano, otoño o invierno. Es importante informar a las … Leer más