Las frutas para los diabéticos

Pomelos - Este cítrico es rico en vitamina C y es bueno para controlar tanto el azúcar en sangre como los niveles de colesterol . También ayuda a disminuir el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca o tener un accidente cerebrovascular.

Al ser bajo en índice glucémico y rico en fibra soluble ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reduce los niveles de colesterol en sangre.

Contienen 8 g de hidratos de carbono , 34,4 mg de vitamina C , y 1,1 g de fibra .

Manzanas - Las manzanas son bajas en índice glucémico y lo más importante , tienen gran cantidad de antioxidantes. Por eso es recomendable que incluyas esta fruta en tu ...

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