Los 10 mejores alimentos afrodisíacos
Dicen que Alejandro Dumas bebía una sopa de almendras cada noche antes de encontrarse con su amante. También que Sansón seducía a Dalila con el aroma de estos frutos secos y que los griegos recurrían a la albahaca para lograr un calentamiento especial en su cuerpo. Como te cuento, los alimentos afrodisíacos han estado presentes … Leer más
Bulimia y Anorexia: Un mal que nos afecta a todos
Estas dos enfermedades, la bulimia y la anorexia, que afectan principalmente a mujeres, siguen siendo amenazadoras en la actualidad a pesar de las campañas para concientizar a la población que se han dado en los últimos años. Generalmente las adolescentes son presas de estos males, a partir de los modelos de cuerpos que se … Leer más
Beneficios del brócoli para la salud
Uno de los alimentos que trae más beneficios para el organismo es el brócoli. Desde pequeña sé que hace muy bien a la salud, pues mis padres siempre me inculcaron que comiera este vegetal con forma de arbolito y nunca faltó en las ensaladas. ¿Quieres saber cuáles son los numerosos beneficios del brócoli para la … Leer más
Diuréticos para bajar de peso
Los diuréticos son fármacos que facilitan la eliminación de agua del organismo, también hay muchos alimentos y plantas medicinales que tienen efectos diuréticos. En algunas enfermedades puede mejorar mucho los síntomas o incluso puede significar una solución. Los diuréticos para bajar de peso muchas veces son utilizados inadecuadamente, no siempre es bueno para la salud … Leer más
Trucos para dormirse más rápido
¿Contar ovejitas? ¿Leer un libro aburrido? ¿Mirar el techo? No, nada de eso. Los trucos para dormirse rápido van desde tener la habitación en óptimas condiciones hasta alimentarse de manera saludable y al menos 2 horas antes de ir a la cama. Si sientes que estás horas para poder dormirte cada noche, entonces puedes seguir … Leer más
Cómo hacer que el ejercicio nos resulte divertido
Una larga y monótona jornada de trabajo ha terminado. Por fin llegó el momento de regresar a casa. Cuando ya estamos cómodos en nuestro hogar nos preguntamos: ¿qué tal si voy al gimnasio a hacer un poco de ejercicio? Y enseguida nos respondemos: “No, qué aburrido. Mejor me quedo en casa mirando la televisión”. Esta … Leer más
Virtudes de los zumos naturales
Virtudes de los zumos naturales. Las frutas y verduras recién exprimidas son uno de los alimentos más nutritivos y completos, que se pueden incluir en la dieta; rápidos de asimilar y absorber, son una excelente fuente de vitaminas y minerales, en especial de antioxidantes, como betacaroteno, vitamina C y el potasio. Con la ayuda de … Leer más
Un desayuno abundante no sirve para bajar de peso
Desayuno abundante y bajar de peso. Otro mito de la alimentación sana está cayendo. La creencia de que consumir un desayuno contundente es mejor para adelgazar que cualquier dieta “milagrosa”, está a punto de irse al rincón de la basura. Al parecer esta práctica no es lo más apropiado paras la salud. O al menos … Leer más
Dietas caseras para bajar de peso
Si te fijas, una de las cosas que todas las dietas tienen en común es que normalmente te venden toda una serie de productos que debes ingerir para que pierdas todos esos kilos de más. Muchas veces esto es muy bueno, especialmente para aquellas personas que no tienen mucho tiempo para dedicarse a hacer dietas … Leer más
Consejos para el cuidado del cuerpo
Con las fiestas, las vacaciones y la relajación que tenemos al comer en esta época, el organismo queda totalmente contaminado. ¿Cómo hacer para volver a la “normalidad”? Primero hay que tomar consciencia que es imposible contrarrestar todo el daño tomando agua durante todo un día. Al contrario, eso empeoraría la situación ya que a nuestro … Leer más
Cómo combatir un ataque de pánico
Desde hace un tiempo, la expresión ataques de pánico se ha vuelto bastante común. Es que el acelerado ritmo de vida actual nos coloca al borde del estrés, la preocupación constante y la ansiedad con tanta facilidad que nadie está a salvo de tener un episodio conocido como ataque de pánico. Por esa razón, es … Leer más
Dieta del arroz y frutas
Dieta del arroz y frutas. Si te gustan las frutas y el arroz, entonces estás de parabienes, porque la base de la dieta son esos dos tipos de alimentos. Se recomienda que a esta dieta que no se haga más allá de 30 días, porque puede que con esta alimentación falten algunos nutrientes a nuestro … Leer más