¿Cómo definir abdominales?

¿Cómo definir abdominales?

Si trabajas cualquier músculo los siete días de la semana, se saturará. Del mismo modo que no entrenas a diario ningún otro grupo muscular, también debes dejar descansar y recuperar del ejercicio a tus abdominales. Es la única manera de que puedan crecer. Una buena frecuencia puede ser ejercitarlos 3 ó 4 veces por semana. Si los dejas descansar, además de que les permites recuperarse, vas a poder entrenarlos de una forma más intensa y por tanto el resultado será mejor.

Una zona abdominal bien desarrollada es deseada por la mayoría de los hombres ya que otorga un cuerpo más atlético y atractivo, pero también previene algunas enfermedades y mejora la calidad de ...

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